伏羲之爱｜穿高跟鞋经常会让你的身体受伤，这样你才能健康。……

导语

高跟鞋是时尚的象征。每个女人的鞋柜里都有几双高跟鞋。穿高跟鞋可以拉长身体的线条，使其更高，但是如果你经常穿高跟鞋，它会对身体的这些部位造成一些伤害。

穿高跟鞋经常会让你的身体受伤，这样你才能健康。

高跟鞋有助于女性不可抗拒的魅力。如今，许多女性至少有一双高跟鞋，许多人估计已经买了几十双。因为不同的高跟鞋可以搭配不同的衣服，许多高跟鞋看起来真的很漂亮。然而，边肖提醒说，女性总是穿高跟鞋并不好，因为穿高跟鞋很容易导致身体受伤，比如以下三个部分。

总是穿高跟鞋很容易在三个地方造成伤害。

1、会伤到腰部

穿高跟鞋的女性知道，当她们站在或走在高跟鞋里时，她们的身体会自然地保持直，并把腰向后压。如果腰部长时间保持这种姿势，腰部肌肉以及关节、骨骼和其他部位都会受到挤压，这很容易导致腰肌劳损。

2、永远让你的脚受伤

当人们走路时，他们的脚必须承受来自体重的压力。然而，当女性穿高跟鞋时，鞋跟和脚背会因为鞋子的高跟而倾斜。因此，此时身体的所有重量都会压在脚背上，也就是说，脚背需要支撑身体。再加上鞋子的挤压，女性的脚会遭受重量和各种挤压伤害。可以想象高跟鞋不会对脚造成太大伤害。

3、容易损坏关节

当女人穿高跟鞋走路时，腿的膝盖和赤脚的关节活动都会受到一定程度的影响，经常会造成不均匀的压力，造成脚踝扭伤、肌肉损伤、经络损伤甚至骨骼损伤。

此外，当穿着高跟鞋行走时，两条腿的膝盖关节上的负荷将会大大增加，从而使关节有可能早期退化。

女性如何穿高跟鞋健康

女人不愿意扔掉高跟鞋。在这种情况下，我们必须知道如何穿高跟鞋，也就是说，学习一些小技巧。这使得女性穿高跟鞋时不太可能损伤身体。

1、不要选择鞋跟小高

虽然细高跟鞋会让女人穿起来更苗条，但是穿上这种高跟鞋不容易站起来，走路时也很难保持平衡，所以扭伤很常见。

此外，这种高跟鞋容易卡在路面上的小孔中，例如堵塞下水道开口的栅栏等。这不仅会导致跌倒，还可能导致小腿卡住。

2、不要买小号的

一些女性总是认为买小一点的鞋子可以让她们的脚看起来更小，也不会太大。然而，如果你总是穿小于一码的鞋子，你的脚会更容易受伤。因为这样的鞋子会让你的脚一直被挤压，脚趾也会变形。此外，脚趾或脚的边缘容易擦伤，如果伤口不及时治疗，可能会发炎。

3.慢慢走

穿高跟鞋时，身体很难保持平衡。如果你走得太快，平衡就更难保持，也更容易扭伤。因为如果你走得很快，一只脚经常会跌倒，另一只脚会立即抬起并向前迈步，中间会有短暂的停顿。他们通常在站稳之前就站出来，自然他们更容易扭伤。

因此，走路时，你应该慢慢走，不要走得太远。你应该一步一步走。用这种方式走路，不仅稳定，而且看起来走路的姿势像淑女，让女人看起来更优雅。

4.有些女人不适合穿高跟鞋。

例如，平衡能力差，例如，扭伤总是会发生，例如，关节不好，例如，正在长身体的女人& hellip& hellip这些人不适合穿高跟鞋，否则他们很容易摔倒、扭伤、增加关节负荷或影响骨骼发育。

此外，女性最好不要整天穿高跟鞋，留出一些时间让她们的脚放松，所以她们应该偶尔换上平底鞋。特别手稿，如果重印，请注明出处。)

(责任编辑:王绍华)

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