伏羲之爱｜秋冬灸这个穴位会让你充满活力。……

元气是人体最基本、最重要的气，是人类生活活动的动力。

如今，人们忙于家庭和事业，却没有时间关注自己的身体。事实上，人体的每个器官都应该好好休息。长期超负荷的工作肯定会使身体垮下来，从而大大削弱它的活力，使它的身体素质和状态日益下降。

那么，我们如何补充精力，提高身体素质呢？人体有一个神奇的穴位，常规艾灸可以起到很好的改善作用，那就是关元穴。关元穴是聚集人体活力的地方。这是一个可以帮助你调节身体状况的穴位。它也是一个穴位，可以帮助你逐渐摆脱许多疾病。你的活力越强，你的身体素质就会越好，你的活力也会更好。

1.关元穴的位置

小腹，肚脐以下3英寸。

2.保健和疾病预防

关元穴属于任脉，是任脉的主要穴位之一，也是小肠的姆穴。它是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经和任脉的交点。这个穴位位于下腹，男人储存精华，女人储存血液。丹田的别名，根据《难经集注》云“丹田，元之根也，藏之灵，五气元之根，君家也”。长期灸此穴可温经活络，行气活血，补肾固本，理气回阳，补虚益损，增强全身活力，是保健的一个重点。

3个主要功能

关元穴常用于气虚型疾病，如中风脱困、乏力、虚寒乏力、消瘦乏力。痢疾、脱肛、疝气、便血、溺水血、排尿困难、尿频、排尿困难等肠道和泌尿系统疾病；男性疾病，如遗精、带下、阳痿、早泄等。月经不调、闭经、痛经、赤白带下、子宫脱垂、功能性子宫出血、外阴瘙痒、恶露不绝等妇科疾病。

“秋冬主要收藏”是指秋冬季节应顺应天气，储存人体活力。然而，仅仅关闭水库是不够的。冬天，当天气寒冷，自然界的太阳能不足时，人体也会遭受太阳能不足的现象。秋天和冬天也是各种疾病的高发季节。中医认为，在这个时候，节日必须及时补充生命力。

因此，进入秋冬季后，收获时不仅要隐藏身体的元气，还要根据杨琪的不足，用艾灸补阳。此时艾灸关元穴“一举两得”，不仅可以帮助人体收集和补充生命能量，还可以补充杨琪，为即将到来的冬天做准备，使整个冬天“充满活力”。

补充元气的最佳食物:元气是人体的根本之气。能够补充元气的食物包括黑芝麻、核桃、桑椹、豹肉、鳗鱼、莲子等。

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