伏羲之爱｜解密古老的中药瘦身汤让你变瘦，变得快乐。……

市场上有很多减肥产品，但真正有效果的却很少，而且它们也有反弹的风险。运动减肥压力相对较高，很少有人能坚持下去，更不用说节食减肥了，哪种减肥方法更可靠，即不痛苦，又能达到减肥效果？下面的小编辑向你推荐一些老中药瘦身汤。

解密古老的中药瘦身汤让你变瘦，变得快乐。

老中医瘦身汤产品1:

荷叶灰

材料:适量煅荷叶。

用途:燃烧、研磨和储存。每次10-20克，与米饮料混合，每天服用3次，连续服用1个月，体重可减轻10公斤以上，不反弹。

功效:减肥降脂。荷叶灰是治疗顽固性肥胖的首选，也是明代减肥的秘方。荷叶灰与炒白术配合使用，效果更好。气虚型肥胖推荐与黄芪粉一起使用。在淘宝上，人们会搜索荷叶灰。许多商人出售荷叶灰。然而，有新闻报道称，江西是假荷叶灰的最大来源。选择荷叶灰时，应避免选择江西的荷叶灰。

老中药瘦身汤产品2:

材料:人参10g，白树12g，黄芪30g，陈皮10g，肉桂5g，至10g，甘草3g，当归10g，茯苓30g，白芍12g，熟地黄15g，五味子6g，大枣2片，生姜3片。

练习:这种药材可以煎两次。第一次，将四碗水加入材料中熬成一碗水，取汤饮用，第二次，将三碗水熬成一碗饮用。饭前口服空一天两到三次。

老中医瘦身汤产品3:

材料:当归10g、川芎15g、熟地黄10g、白芍12g、人参10g、茯苓20g、白树15g、炙甘草10g。

练习:这药可以煎两次。第一次用三碗水熬成一碗，用滤渣喝汤，第二次用两碗半水熬成一碗水喝汤。饭前一天三次喝半个小碗。

这是边肖推荐的两种古老的中药瘦身汤，希望能帮助有问题的你。

酸奶不仅营养价值高，而且具有一定的减肥效果。酸奶中的益生菌可以增加更多的肠道菌群，起到调节消化的作用。香蕉具有润肠通便的功效。它可以帮助消除体内毒素。总的来说，这种效果更加出乎意料。香蕉酸奶不仅美味，而且可以减肥。为什么不呢？下面的小编辑向每个人推荐香蕉酸奶饮食。

一、香蕉酸奶减肥方法

香蕉酸奶饮食的具体操作可以非常简单。最实用的方法是先将香蕉去皮，然后切成小块，放入酸奶中直接食用(应该注意的是，如果香蕉和酸奶是从冰箱中取出来的，最好在食用前将其放在室温下，否则容易发生腹泻)。

如果你有时间，你也可以用搅拌机把香蕉和酸奶做成酸奶奶昔吃。

如果你太麻烦，你可以把香蕉酸奶饮食应用到早餐中，喝一杯温盐水或蜂蜜水，然后开始吃香蕉和酸奶，最好用含有淀粉的主食做早餐，这样可以保证一整天的能量。

第二，香蕉酸奶的饮食原则

通便

香蕉具有润肠通便的功能，有助于消除体内毒素和粪便，科学饮食有助于减肥。

缓解肠胃不适

香蕉含有人体所需的糖分。即使你每天吃香蕉，你也不会因为缺乏其他食物而患上低血糖症，也不会因为过多油腻的食物而患上肠胃不适。

水溶性纤维有助于减肥

香蕉含有水溶性纤维，有助于排便、解毒和减肥。

益生菌调节消化

酸奶中的益生菌可以帮助增加肠道菌群的多样性和肠道菌群的数量，而不同的肠道菌群可以帮助调节消化过程，从而更有效地预防肥胖和各种健康问题。

酸奶香蕉的生产方法

材料:发酵浓酸奶，加入适量香蕉

练习:1 .将香蕉切成小片备用

2.将三分之二的香蕉方块放入搅拌机中，与酸奶混合在一起。混合均匀后，拿起容器，铺上一层香蕉丁，倒入一部分香蕉酸奶，直到它变满，并用彩色池塘装饰。

3.冷藏酸奶和香蕉也可以直接储存在冰箱里。

香蕉酸奶饮食提示1。容易腹泻的人不能吃香蕉酸奶。

2.空腹部喝酸奶后，不能立即吃香蕉，这可能会导致腹痛和腹泻。因为酸奶是一种酸性饮料，空腹部消费容易刺激胃，造成长期不适。

3.每天在正餐中吃适量的碳水化合物(白米/燕麦片/玉米/红薯)。不要吃太多碳水化合物，并按每餐食物摄入量的1/4来安排。)

4.香蕉酸奶饮食是一种健康的饮食，需要摄入适量的碳水化合物。

香蕉酸奶饮食是一种健康的饮食和减肥方法。香蕉具有润肠通便、帮助身体排除毒素和粪便的功能，酸奶可以清肠、加速胃肠蠕动、解毒美容。穿衣可以帮助你在视觉上减掉几公斤体重，但这是欺骗他人的一个技巧。它不如减肥实用。

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