伏羲之爱｜疾病预防和艾灸在寒冷和阳光条件下的好处！……

轻度感冒

当天气变冷时，郅都e是一个轻微的寒冷，但是它还不是很冷，因此它被命名为轻微的寒冷。寒冷的季节大约是每年的公历1月5日。

小寒节气在“三九”寒天，这是一年中最冷的时期。这是人们加强体育锻炼和提高身体素质的好时机。然而，根据一个人的身体状况，他不能失明。即使一个人身体强壮，他也必须注意锻炼的方式和方法。

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寒冷健康饮食:

冬季，食物补充和药物补充应结合，温暖补充是适当的。

常用补品包括人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、何首乌、枸杞子、当归等。食物补充应基于阴阳过多和气血不足。羊肉、狗肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鳗鱼、海龟、鱿鱼和虾应根据食物的性质选择。其他食物包括核桃仁、红枣、龙眼、芝麻、山药、莲子、百合和栗子。

合适的饮食包括山药羊肉汤、补肾狗汤、素食炒肉丝、丝瓜西红柿粥等。具有健脾和胃、温肾壮阳、健脾消积、化痰止咳的功效。

天气越来越冷，但还没有变冷。隆冬时节，“三九”基本上在这个节气之内，所以有句谚语说“微寒胜于大寒”。经过一场轻微的寒冷，我国的气候已经开始进入一年中最冷的时期。我们必须注意防寒和防冻，特别是对患有呼吸系统疾病和心脑血管疾病的人。在寒冷的天气，胃肠道活动增加，腺体分泌旺盛。胃和十二指肠溃疡患者经常遭受频繁的上腹痛、反酸、上消化道出血等。大多数也发生在寒冷季节。

艾灸和养生对轻度感冒的益处；

冬天气温的突然下降是自然界万物被隐藏的季节，人类的太阳精神也应该被隐藏在其中。例如，当树木倒下时，蛇也会选择冬眠。太阳被人体的精神封闭和储存后，新陈代谢相应降低。为了生存，我们必须依靠我们积累的动力来补充，也就是说，中医用“肾”来保证生活活动适应大自然的变化。冬季感冒最有可能伤害肾脏，造成肾脏损伤，会出现全身骨骼骤停急、抽搐、中风等不良活动症状，还会引起各种虚寒性功能障碍。因此，在冬季通过“滋阴补肾，预防感冒”来保持身体健康是非常重要的。

艾灸最有效的穴位是关元穴和肾俞穴。

1.肾俞穴:

人体的肾俞穴位于腰部，距第二腰椎棘突1.5英寸。肾输出的膀胱经气血物质就是天堂里的水湿之气。这个穴位的物质是来自肾脏的又冷又湿的水蒸气，它位于天空的上部，是身体外部的保护罩，因此得名高盖。

功能:增加肾血流量，改善肾功能。

2.关元穴:

肚脐下3寸，腹部线，仰卧取穴。关元穴是小肠的姆穴，小肠的气在此积聚并通过此穴转移至皮肤。这是一片先天之气的海洋，也是一个养生、呼吸和集中注意力的地方。古人称之为人体阴阳相遇的地方；老子称之为“一切美好事物的大门，一切美好事物的大门”。

功能:中医认为关元穴具有养元、固本、补下焦的作用。

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