伏羲之爱｜男人白发的哪一部分是肾虚……

对男人来说，最重要的是肾脏的健康。中医认为“肾是自然的基础，也是生命的源泉”。肾脏是否强壮对健康有重要作用，所以男性应该更加注意保护肾脏的健康。当然，不能随意补肾。首先，必须知道自己是否肾虚，然后必须通过一些防火法规来补肾。

白色前额头发

大多数是脾胃失调。《黄帝内经》指出“57岁女性，阳明脉弱，面部开始发烫，头发开始脱落”。前额属于阳明，阳明主要与脾胃有关。阳明的衰弱和白发实际上是脾胃的问题。阳明治气血。疗养时要注意不要熬夜，以免损伤气血。

年轻人充满了气血，熬夜后可以很快恢复，但当他们三四十岁时，再熬夜很难恢复。白天睡几个小时不如晚上早睡一个小时好。晚上11点前睡觉有助于储存精华和血液，保持精力充沛。

鬓角的白发

或者肝胆不足。鬓角，即耳朵附近的部分，主要与胆囊有关。因为肝和胆是相互表里的，所以它们也与肝有关。肝脏储存血液，所以白发在太阳穴上生长主要是因为血液不足。补血的时候，要注意益气，比如吃红枣健脾益气，或者喝小米粥，因为气可以生血、导血、溶解血，当气补充的时候，血就会上升。

头顶和脑后的白发

由肾气不足引起。头顶是总督船和任船通过的地方。任脉和督脉与肾关系最为密切。白发长在头顶，主要是由于肾虚。后脑勺位于任脉附近，自然与肾脏相关。头顶和后脑勺有白发的人不仅要补充气血，还要注意补肾。平时，他们可以多吃枸杞和黑芝麻等。

一种预防肾虚的方法

1.太极拳经常练习，最好是在清晨/[/k0/新鲜的公园，树下和水边。

2.每天自己按摩腰部。将手掌搓在一起，直到手掌变热。把它们放在腰部两侧，上下按摩腰部，直到你觉得热为止。每天早上和晚上，每次大约200次。

3.每天用双手在手掌上摩擦脚底。用左手摩擦右脚底，用右手摩擦左脚底。早上擦一次，晚上擦一次，每次300次。

4、每天做肛门收缩运动，放松全身，自然呼吸；呼气时，做肛门收缩，吸气时放松，重复大约30次。

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