伏羲之爱｜产前恐惧有三种主要表现:孕妇应该如何克服它……

导语

对于第一次分娩的女性来说，怀孕是一件非常幸福的事情。然而，随着生产的临近，恐惧将不可避免地出现。那么，孕妇产前恐惧的表现是什么？

产前恐惧有三种主要表现:孕妇应该如何克服它

对于第一次生孩子的女人来说，怀孕之初是快乐的。因为她终于等着自己的孩子了，但是当她要生孩子的时候，她的心变得越来越惊慌。由于电视剧和前人故事的影响，他们总是觉得生孩子是件可怕的事情。这种情况是分娩前的恐惧。如果不及时调整，将对生产有害。

产前恐惧的表现

1.焦虑

孕妇容易出现一些生理变化，如恶心、呕吐、手脚水肿、行动不便等。这些问题的出现会让孕妇非常不安。孕妇往往容易焦虑不安，因此害怕分娩。他们认为当他们怀孕的时候，他们会遭受很多痛苦，当他们有了孩子，他们肯定会遭受更多。

2.害怕

预产期越长，孕妇就会越害怕。除了害怕分娩引起的疼痛，他们还会担心孩子的健康。整天都因为这些而害怕，这时当孕妇向丈夫寻求帮助和安慰时，如果丈夫不安慰而是责备她矫情的话。相反，这会加剧她的恐惧，使她更加害怕。

甚至想想如果丈夫和姻亲生的孩子不是儿子，他们会不会抛弃自己。一整天，我都沉浸在这样的忧虑中，我紧张得无法安心地生活。

3、脾气暴躁

虽然据说孕妇更容易发脾气，但似乎她们在分娩时会变得更加易怒。首先，它是由身体不适引起的。孕妇通过发脾气来转移注意力和减轻不适。第二，在抚养孩子的时候，他没有谈论好的待遇，甚至整天被欺负，感到很不公平。我想发泄我的不满，通过发脾气来表明我的态度。

注意，也有一些孕妇因为害怕和想要安慰而发脾气，从而以这种方式获得丈夫或家庭成员的注意。

产前恐惧对生产没有好处。它甚至会增加心理上的痛苦，导致更长的生产过程。如果情况严重，也可能会因过度紧张而导致难产。

如何克服孕妇的产前恐惧

1、经常去散步

许多孕妇整天呆在家里，很少出门。在家里，要么躺下睡觉，要么坐着看电视，打手机，或者吃零食，都没有任何活动。如果你长时间保持这样的生活，你将会过着非常无聊的生活，并且容易激动。

对此，建议孕妇在三个月的关键期过后每天去散步。因为走路时，可以移动身体，可以缓解身体肌肉酸痛的感觉，让身体放松。散步时，你可以看到不同的人，听到不同的东西，欣赏各种风景。这样，他们就不会这么无聊，也不会想太多。

如果你在走路的时候遇到了你认识的人，你还可以聊一会儿。如果你有可以交谈的人，你的心情会更愉快。在这方面，建议晚饭后散步。一定有人陪着，这样更安全。

2、学习生产知识

许多孕妇害怕分娩，主要是因为她们对分娩有许多错误的想法。因此，怀孕期间，你可以去书店看看关于生产的书籍，学习调整你的情绪，分娩前准备的东西和其他信息。做足够的产前准备，那么就不会有那么多心理负担，可以理性地配合医生来生产。这样，你也可以帮助自己减轻一些痛苦。

(责任编辑:张书兰)

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