伏羲之爱｜乳房x光可以检测越来越多的女性心脏病……

导语

心脏病不仅是老年人的专利，也是男人的专利。越来越多的女性患有心脏病，这与久坐的生活密切相关。加州大学的一项研究发现乳房x光检查可以检测心脏病。

乳房x光可以检测越来越多的女性心脏病

乳房x线照相术通常用于检测乳房肿瘤。然而，加州大学的一项研究发现，这项测试也可以用来筛查心脏病。

圣地亚哥加利福尼亚大学的国家医生团队分析了2006年至2016年间平均年龄为61岁的278名女性患者的病历。这些妇女在同一年接受了乳房x光检查和冠状动脉CT检查。其中，32%的参与者患有乳腺动脉钙化，7%的参与者患有心血管疾病。对比分析发现，有乳腺动脉钙化的受试者患心脏病的风险比没有乳腺动脉钙化的受试者高2.2倍。

全敏健博士解释说，乳房动脉钙化通常与冠状动脉钙化密切相关，冠状动脉钙化是心血管疾病的早期预警装置。因此，可以说乳房x线照相术可以帮助女性患者预测心血管疾病如心脏病和中风的风险。美国约翰和米德多特；霍普金斯大学医学院女性心血管疾病健康中心主任米克斯博士(Dr. Meeks)指出，女性心脏病比男性更难诊断和治疗，原因复杂，年龄较大，临床症状较多。通过这种方式，可以发现高危人群，并且可以提前进行生活方式和医疗干预。

越来越多的女性心脏病与久坐的生活有关。

著名学术期刊《循环》发表的一份新报告指出，在过去的20年里，越来越多的女性，尤其是55岁以下的女性，患有心脏病。

结果显示，尽管因心脏病住院的年轻男性人数逐年减少，但年轻女性患者的人数却在缓慢上升。根据2014年的调查数据，每1000名男性将有4名心脏病患者，而女性的人数已经达到23/1000，比过去增加了很多。如今，31%的住院心脏病患者是年轻女性，明显高于20世纪90年代末的21%。

研究小组说，这首先与人们的长期现状有关；无意识偏见。关于，错误地认为心脏病是一种。男性疾病。因此，医生和妇女本身都被忽视了。此外，现代女性在生活中的角色也发生了变化。她们面临的压力比过去更大，尤其是30-50岁的女性，她们通常不得不兼顾工作和家庭。

研究人员强调，心脏病发作的许多危险因素是可以改变的，其中锻炼是最好的药物，并建议女性尽最大努力挤出时间，每周锻炼150分钟。

在跟踪老年女性后，研究发现她们一天坐或躺的时间越少，最终患心脏病或中风的风险就越低。这一结果表明，即使女性不做特殊运动，她们也应该尽可能远离床和沙发，随着时间的推移，这肯定会让她们受益。

如何避免久坐不动的危险？

1.平板支架

这是一种常见的瑜伽运动，可以同时移动手臂、腿和核心肌肉群，促进身体产生免疫因子。做平面支撑时，保持脸朝下，双腿并拢，前臂接触地面，肩膀和肘部垂直。

除了运动标准之外，还需要在支撑平板的同时收腹提臀，全身肌肉收紧，这样可以逐渐使运动持续越来越长。

2.干洗腿

用双手紧紧握住一根大腿根，然后从大腿根到脚踝慢慢按摩，然后从脚踝到大腿根慢慢按摩。用这种方式按摩另一条腿可以使关节越来越灵活。

3.脚垫

首先，双脚并拢接触地面，然后慢慢踮起脚尖放松身体。每个脚尖可以持续20到30次。做这个动作时，小腿后部收缩时会挤出一定量的出血，这可以加速下肢的血液循环。

长时间坐着对身体有太多的伤害，所以我们必须在生活中注意它。即使我们工作很忙，我们也必须每隔一小时站起来做一些活动。

(责任编辑:廖璐)

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