伏羲之爱｜四十多岁的女人还不算太老，不能做一些保养。他们看起来年轻了几岁。……

导语

随着时间的推移，女人经常害怕变老。如何给一个四十多岁的女人食疗？跟着边肖往下看。

四十多岁的女人还不算太老，不能做一些保养。他们看起来年轻了几岁。

每个人都必须经历衰老。到40岁时，女性通常很容易害怕衰老。看着他们老化的皮肤，他们一定很害怕。边肖提醒说，每个人都必须经历衰老。没什么好害怕的。如果你想看起来不那么老，你需要做维护。只有这样，你才能看起来不那么老。有人建议40岁以上的女性应该开始节食疗法。

如何对待40岁的女性

我煮鱼-& mdash；& mdash去除皱纹

鱼肉富含硒。经常吃鱼肉可以帮助身体抵抗衰老，坚持吃可以慢慢消除皱纹。

主要成分:1条鲜鱼，几个红辣椒，1大块生姜，一半大蒜和半公斤豆芽。

烹饪方法:

1.生姜洗净去泥，刮干净切片备用；大蒜去皮粉碎备用；豆芽浸泡一会儿，然后舀起来备用。

2.将鲜鱼不可食用的部分清理干净，去骨，切肉，加入盐、生面粉和料酒，搅拌均匀，腌制半小时。

3.酸洗过程中不要闲着。将锅加热，加入适量的油，加入红辣椒、姜片和大蒜，翻炒几次，然后加入清水，等待其沸腾。

4.水煮沸后，将豆芽和鱼片放入沸水中，等到鱼片浮起来，在鱼片上撒一些辣椒油，搅拌均匀后再食用。

注意:如果你不能吃辛辣的食物，少放辣椒油，用不辣的食物代替红辣椒。或者一次不要吃得太多，否则很容易生气。

二是珍珠大麦奶粥-& mdash；& mdash皮肤滋养美白

粥类食物更容易消化，营养更容易被身体吸收和利用。珍珠大麦奶粥含有能消除水肿的珍珠大麦和能滋润皮肤的牛奶。坚持正常饮食将有助于使你的皮肤白皙嫩滑。

主要成分:分别配15G薏米和红豆，配1杯新鲜低脂牛奶，最后配20G冰糖。

烹饪方法:

1.提前几个小时将乔布斯的眼泪和红豆浸泡在水中。浸泡后，将乔布斯的眼泪和红豆放入电饭锅，加水煮沸。

2.这两种配料煮熟后，加入冰糖(如果它很大，你应该记得把它敲成小块，这样更容易融化)。两种成分融化后，加入低脂鲜奶，搅拌均匀后再食用。

第三，用绿竹笋炒鸡肝；& mdash使皮肤红润

这道菜含有富含铁、锌和其他元素的鸡肝。吃它将有助于补血。还有山药，它被称为很好的补品。吃它有助于补充精气。其中最重要的一点是它含有富含纤维素的竹笋，这是一种美容蔬菜。这三种配料一起烹饪。吃完后，你可以调节你身体的气血，使你的皮肤红润。

主要成分:几根竹笋，一根去皮山药和适量鸡肝。

烹饪方法:

1.将竹笋去皮，用山药洗净，然后切成条状备用。

2.用水清洗鸡肝，切成薄片。然后将三种准备好的材料放入沸水中热烫。

3.之后，洗锅、生火、加油等。加热，然后把烤好的材料一起放入锅中，翻炒一会儿，然后倒入原料淹没材料，等等。沸腾。

4.最后，在锅中煮沸后，加入盐和味精，最后加入一些淀粉水使其变稠。你可以在锅里吃。

这三个菜经常被吃，对女性有很多好处。有人建议，已经40岁的女性应该学习这些食谱，自己做饭，并通过食疗来恢复健康，如果她们不想这么快变老的话，让自己看起来更年轻。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

(责任编辑:张书兰)

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