伏羲之爱｜月经疼痛主要是由于过多的血瘀所致。试试活血止痛的方子。……

导语

许多女性在月经期间都有痛经症状，这是怎么回事？我该怎么办？让我们跟着边肖去看一看。

月经疼痛主要是由于过多的血瘀所致。试试活血止痛的方子。

对于遭受月经期疼痛的女性来说，边肖真的在心里默默地为她们感到难过，因为月经期疼痛是相当痛苦的。在严重的情况下，无法用语言来描述它们。因此，只有大量的女性找到缓解月经疼痛的方法。他们中的一些人月经痛，主要是因为淤血过多。只要祛瘀，痛经就可以缓解。因此，如果你想停止月经并享受乐趣，试试促进血液循环的方法。

月经应该如何缓解疼痛？经常吃促进血液循环的食谱。

我煮了鸡蛋益母草汤

主要成分:1个鸡蛋(最好是本地鸡蛋)、6~7元益母草(在药店或草药市场出售)、红糖。

烹饪方法:将前两种材料分开清洗，一起放入锅中。加入两三碗水一起炖，直到蛋壳裂开，然后取出鸡蛋。剥去外壳和外皮，处理后用益母草炖3-5分钟，然后倒入红糖，融化后取出锅。然而，应该注意的是，如果选择红糖，最好将其捣碎并倒入锅中，这样它会融化得更快，你可以更快地吃到美味的食物。

益处:该汤含有益母草，具有活血化瘀的功效。因此，它特别适用于因血块和淤滞而引起月经疼痛的妇女。为了停止月经疼痛，女性应该学会这样做。

二、雪穗牡丹汤

主要成分:雪穗30克(干)、牡丹花2朵、清汤和适量的常用调料。

烹饪:冲洗牡丹花，备用。然后将干燥的雪穗放入碗中，加入开水浸泡，膨胀后，将其切成小块，放入碗中备用。洗完锅后，加入准备好的清汤，加入适量的盐、白胡椒、料酒和味精，用火煮汤。汤煮开后，舀掉锅里漂浮的泡沫，然后把切碎的雪穗放进清汤里，把它变成小火慢慢煨，直到雪穗变软，然后把它从锅里倒入碗里，最后打碎牡丹花瓣，洒在汤面上吃。

益处:该汤有益于气血循环，对月经不调的痛经妇女有很好的治疗效果。

第三，羊粥

主要成分:半公斤羊肉，100克精米，一些葱姜末。

烹饪方法:烹饪前，将抛光的圆米放入碗中，用开水浸泡备用。然后洗羊肉，切片。再煮一壶开水，将羊肉片放入沸水中烫，烫好后取出，用清水洗净备用。之后，将锅冲洗干净，再加入淡水，然后将浸泡过的精米、烫羊肉片和姜丝倒入锅内，粥煮好后，将葱花撒在锅上，并加入盐改善味道，即可食用。

益处:这种粥对痛经妇女有一定的益处，因为喝这种粥可以调经、养血、止痛。因此，痛经的妇女可以考虑煮羊肉粥来帮助她们减轻月经痛。

对于痛经的女性来说，这些食谱是好消息。坚持吃它们，慢慢可以改善月经疼痛，以后的时期，不必再被疼痛折磨。然而，边肖提醒说，治疗效果相对较慢，因为食物不是药物，一旦食用就不会有效果。想要改善月经疼痛的女性应该每天自己做饭。

当然，还应该注意的是，除了食疗之外，月经前泡脚也有助于缓解痛经。平日里，锻炼也应该适当进行，并坚持下去，因为锻炼可以促进血液循环，血流速度快，不易产生淤塞，经期时，经血排出不容易被堵塞，自然也不容易出现月经痛。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

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