伏羲之爱｜吃得对，让40岁的你魅力十足的女人过来看看……

导语

女性非常关心自己的年龄，每天都在想办法变年轻。那么，一个40岁的女人吃什么才能变年轻呢？

吃得对，让40岁的你魅力十足的女人过来看看

女性非常关心自己的年龄，特别是当她们到了40岁，既不是年轻也不是年老的时候。这让他们感到非常不舒服。他们每天都想变得更年轻，减缓衰老。边肖提醒说，吃正确的食物会恢复40岁女性的魅力。因此，40岁的女性需要努力工作才能变得更年轻。有人建议从吃饭开始。

40岁的女性吃什么才能变年轻

1.橙

这种水果颜色鲜艳，让人胃口大开。这是一种很好的护肤品。如果一个40岁的女人想变年轻，她不妨吃些橘子。因为它富含维生素C，这种成分可以滋养皮肤。为了滋养皮肤，建议每天至少吃一个橘子，当然，不要超过两个！

通常建议剥橘子，直接吃橘子浆，这是最简单的方法。当然，你可以选择单独榨汁或者和其他水果蔬菜一起榨汁。根据自己的喜好吃是好的，而且没有太多的饮食要求。以下是一道橙色菜肴的推荐。你可以考虑吃它。

所需材料:分别准备1个桔子和1个鸡蛋。

练习:

A.首先，把橘子擦在桌子上。这样做会帮助你更好地取出果肉。

然后将橙子切成两半，取出果肉，放入榨汁机中打碎备用。(小心不要扔掉橘子皮。尽可能把它刮干净，以便以后使用。)

将鸡蛋放入碗中，用筷子搅拌均匀，然后将橙色果肉倒入碗中搅拌均匀。

最后，将搅拌好的材料分别倒入刮过的桔皮中，放入锅内，用水蒸7分钟，然后从锅内取出。

2.大豆

女性衰老的大部分原因与雌激素的持续减少有关，雌激素的减少在40岁后会增加。这就是它们衰老如此之快的原因。因此，有人建议40岁的女性不妨在工作日吃一些含有大量雌激素的大豆。

那么大豆怎样才能吃得好呢？可以直接磨成豆浆喝，也可以用猪脚、排骨等配料炖成汤吃，坚持这样吃，对身体的滋补效果也很好。以下是大豆配方。对于一个想要保持身材的40岁女性来说，快来看看:

所需材料:1公斤排骨、150克大豆、适量料酒、盐、味精等调味料。

练习:

A.购买材料后，先清洗大豆，然后放入盆中，用清水浸泡，直到浸泡干净。

将猪排清洗干净，放入沸水中热烫去血。

然后将烤排骨和浸泡过的大豆一起放入高压锅，加入一些清水，加入2勺料酒，盖上盖子，用中温炖15分钟，然后关火。

这两种食物在工作日很常见，推荐的方法也很简单。有人建议40岁的女性可以在业余时间自己做饭。你可以每隔一天喝一次，坚持吃一段时间。我相信你的皮肤会变得柔软，你的肤色会更好。它看起来比你的实际年龄年轻得多。

40岁的时候，女人已经不年轻了。他们不能再乱搞自己的东西了。除了正确饮食，他们还需要坚持良好的生活习惯，以便变得更年轻。例如，早睡早起，避免吃辛辣、腌制的食物；例如，我们应该开始坚持护肤，涂抹一些保湿剂，滋润皮肤，让皮肤有足够的水分来滋养。例如，在工作日，我们应该适当锻炼来促进气血循环。正常的气血流动可以让你看起来红润。

等到盖子可以打开，加入1.5汤匙盐和1.5汤匙味精，搅拌均匀，然后你可以把它从锅里拿出来。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

(责任编辑:张书兰)

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