伏羲之爱｜对于月经量异常，推荐哪种调理配方……

导语

月经量异常时你吃什么调理？让我们跟着边肖去看一看。我希望这篇小文章能帮助你！

对于月经量异常，推荐哪种调理配方

不管月经血是多少，对女性来说都是不正常的。例如，如果月经血量过高，会导致女性失血过多，从而导致贫血。然而，如果月经血量过低，就意味着一些毒素沉积在体内，如果不排出，就会对子宫甚至全身造成损害。因此，女性应该学会调节月经，并建议从饮食开始。

如果月经量异常，你会吃什么调理

第一种情况，月经量过多

1.喝彭利安茶

你可以去药店买15克莲子心和芙蓉花。此外，你需要准备一些冰糖。洗前两个，然后放入锅里加水煮沸，当果汁煮沸两到三次时，可以取汁，滤渣。喝酒时，在果汁中加入一些冰糖，这样就不会很难喝，女性也可以很容易地喝。

该茶具有凉血清、清热的功效，特别适用于血热月经过多的女性。

2、喝木耳汤

准备15g黑木耳(干)和7或8个红枣为原料。之后，将干燥的黑木耳预先用清水浸泡，挖出红枣核备用。然后将浸泡过的黑木耳和加工过的红枣一起放入锅中，加水用大火煮沸，然后降温，慢慢煮至两种成分变软。最后，加入一些冰糖，等它融化后再烹饪。

木耳不仅能止血，还能补血。它特别适合月经量过多的女性。当你连续几个月月经量过多时，你不妨煮些食用菌和红枣。

在第二种情况下，月经量太低。

1、喝黑鸡汤

买一只乌骨鸡(你可以在它在市场上被处理后把它带回家)，然后把它带回家洗去血液，并把它放入盆中。之后，将适量茯苓、当归、黄芪洗净，一起塞进乌鸡腹腔，放入砂锅中炖至乌鸡熟烂，即可开锅。吃东西时，把黑骨鸡腹腔里的残渣取出，倒出来。加盐调味，你可以吃肉和喝汤。

这种汤对强身健体非常有效，因为乌骨鸡是一种很好的滋补品。食用有助于养血益气，对体内气血不足导致经血过少的问题有很好的调理作用。当然，记住，乌骨鸡不应该一次多吃，否则身体会吸收太多。

2.山楂糖汤

买50克新鲜山楂，然后加入一两碗水在锅里煮，煮完汤后除去残渣，取汁，然后加入约40克红糖煮至融化后再饮用。

这种汤能促进血液循环，调节月经。对于月经量低的女性，你可以尝试喝它来帮助改善月经量异常的问题。

女性月经饮食禁忌

1、避免吃太多糖

月经期间适当吃糖可以缓解月经不适，但不要吃得太多，也就是说，不要故意吃太多多糖，因为吃太多糖容易导致血糖不稳定，从而影响体内激素分泌，造成更严重的不适。

2.避免喝太多茶

一些女性喜欢在经期喝茶，如玫瑰茶等。选择合适的花茶将有助于改善月经不适。然而，应该注意的是，过量饮用浓茶会导致身体不适。因为浓茶含有咖啡因，咖啡因刺激神经和心血管系统，经期喝得越多，就越有可能引起痛经。

除了以上两点，女性在月经期间需要注意很多饮食禁忌，如辛辣、寒冷、生涩、咸等。，不适合食用，否则会引起月经不调。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

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