伏羲之爱｜女性可以在月经期间洗头吗……
导语
洗发是我们日常生活的一部分，但是应该特别注意月经的这个特殊时期。许多女性会问你月经期间是否可以洗头。月经期间洗头应该注意什么？现在让我们来看看。
女性可以在月经期间洗头吗
女性在月经期间洗头的最佳时间是每天中午，此时温度是一天中最热的，对身体的影响小于早上和晚上。此外，你应该错过生理周期的前两天，不要洗头。如果你能按时计算出你的月经，那就该洗头了。
事实上，大多数女性朋友在经期洗头。为什么他们说大部分是因为每个人的体质都不一样？一些女性朋友在经期洗澡。洗发对月经量没有任何影响，也不会引起任何疼痛。然而，有些人也会有不正常的情况，就像一个患有严重感冒体质的女人洗发后会有不舒服的情况一样。
月经期间应该如何护理头发
1.月经前两天不要洗头。
许多人在月经期间洗头没有问题，但是他们不能盲目地洗头。尤其是在月经的头两天，女性的抵抗力相对较低。如果他们在此期间洗头，会对他们的身体产生影响。即使这不是一个寒冷的系统，女性朋友最好不要洗头。如果需要清洁，可以在月经第三天之后进行。
2、将头发快速洗干
洗头后，女性朋友应该立即擦干头发，不要马上出门。当你洗完头发出去时，你必须戴上帽子，以免冷风进入你的身体。睡觉时确保头发干燥，否则你可能会头痛。女性朋友在月经期间洗头时，不要洗头太久。许多女人一小时不洗澡。如果她们在月经期间洗澡，会对她们的月经流量有很大影响，所以她们应该尽量缩短洗头时间。
月经期间的注意事项
1、不应该做爱。
月经期间，宫颈开口稍微打开。月经期间性交容易将病菌从外阴和会阴带入阴道、子宫颈甚至子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管和卵巢)和盆腔腹膜炎。此外，月经性交也可能导致脱落的子宫内膜回流到盆腔并引起子宫内膜异位症。上述疾病可能导致月经量增加、经期延长、痛经等后果。
2、不应剧烈运动
月经期间并不是绝对禁止运动，但应尽量避免剧烈运动，如跳高和跑步，否则会加重月经期间的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。然而，月经期间应该避免游泳。因为在月经期间宫颈开口稍微打开，细菌很容易侵入子宫腔，增加感染的机会并引起各种妇科炎症，所以在月经期间不要游泳。
3、不宜吃冷、咸的食物
月经期间吃生冷食物或喝冷饮会影响子宫收缩，使经血不能顺畅流出，并导致痛经等问题。此外，由于雌激素和黄体酮、水和钠潴留以及月经期间抗利尿激素过多之间的不平衡，许多妇女经常变得易怒和焦虑。如果你吃咸的食物，它会加重水和钠的滞留，导致头痛、水肿和其他问题。
4.避免饮用酒精、浓茶和咖啡
月经期间，女性体内解酒酶的比例降低，分解酒精的能力相应降低。此时，除了比平时更容易喝醉之外，大量的酒精很难排泄并留在体内造成伤害。然而，浓茶和咖啡含有高咖啡因，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶叶中的单宁酸与食物中的铁在肠道中结合，从而影响铁的吸收，造成贫血等问题。
5、不宜吃血液循环药物
月经期间，应慎用活血化瘀药物，否则容易增加月经血量，甚至可能导致月经期间严重出血或贫血。
6、不宜坐浴、温泉
因为在月经期间宫颈开口稍微打开，下面的身体被水浸泡，水中的病原菌会通过阴道进入子宫腔而引起炎症。此外，月经期结束后的三天内，子宫口仍未完全关闭，因此在此期间不宜洗澡。
7、不宜哀叹腰部不宜拔牙
许多女性在月经期间背痛，经常习惯性地打她们来缓解症状。月经期间腰部撞击引起的振动刺激不利于子宫内膜的修复，还会导致盆腔进一步充血和血流加速，导致月经量增加、月经过多或月经延长。如果月经后下背部仍有疼痛，可能会发生盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，建议就医。
月经期间拔牙不合适。为了让月经血顺利排出，女性体内的血小板数量会减少，因此凝血功能比平时要低。这时，拔牙会导致更多出血，容易导致感染，还会导致伤口愈合等问题。
8、不宜穿紧身衣
月经期间穿紧身裤会压迫相关部位的毛细血管，影响血液微循环，造成局部水肿。此外，紧身裤还会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎症。建议月经期间穿透气性好、吸湿性强的棉内裤，尽量穿宽松些。
9、不宜大声唱歌
由于内分泌的影响，许多女性在经期会心情不好。有些女人可能会选择唱“K”来发泄。然而，在月经期间大声唱歌往往是不合适的，因为在月经期间大声唱歌容易引起声带毛细血管充血和水肿，声带脆弱，容易使声带毛细血管破裂，从而导致声音嘶哑甚至丧失声音。
(责任编辑:王清辉)
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