伏羲之爱｜如果你的手和脚冷了怎么办？多吃这些食物。……

导语

许多女人在冬天害怕寒冷，而且容易手脚冰凉，你知道吗？冬天吃正确的食物也能缓解手脚冰冷的症状。让我们看看一些食物。

如果你的手和脚冷了怎么办？多吃这些食物。

许多女人在冬天害怕寒冷，而且容易手脚冰凉，你知道吗？冬天吃正确的食物也能缓解手脚冰冷的症状。让我们看看一些食物。

1.含铁量高的食物

贫血妇女的体温比正常血红蛋白妇女低0.7℃，热量产生量低13%。当铁摄入量增加时，它们的耐寒性明显增强。因此，怕冷的女性可以有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包括:新鲜的罐装(无糖)水果。

2、辛辣食物

胡椒含有辣椒素，生姜含有芳香挥发油，胡椒含有胡椒碱。

3.根茎食品

医学研究人员发现，人们对寒冷的恐惧与体内无机盐的缺乏有关。莲藕、胡萝卜、百合、红薯、青菜、白菜等富含无机盐，可以与其他食物混合。

4、含碘食物

海带、紫菜、海盐、发菜、水母、蛤蜊、白菜、菠菜、玉米等含碘食品能促进人体甲状腺激素分泌。

(责任编辑:邱天华)

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