伏羲之爱｜作为一个准妈妈，你不能做5件事。……

导语

准妈妈们，也就是孕妇，不允许在日常生活中随意做事。你知道未来的母亲不能做什么吗？

作为一个准妈妈，你不能做5件事。

作为一个准妈妈，许多女性一定感到非常荣幸和害怕。因为许多准妈妈没有怀孕的经验，她们担心自己照顾得不够好，导致胎儿受伤。这里，主编提醒准妈妈不要太任性。女人必须记住并坚持一些不能做的事情。同时，我们也需要学习一些预防接种知识来帮助孕妇保持健康。

准妈妈应该明白这些东西是不能碰的。

1.避免泡在温泉或桑拿浴中

当孕妇第一次怀孕一个月时，不要去温泉或桑拿，因为婴儿在第一次怀孕时仍然是受精卵。如果她长时间处于高温环境中，很容易导致婴儿患神经系统疾病，增加患病风险。

2.避免吃药

人们不可避免地会生病，所以如果你想尽快康复，坚持吃药是很自然的。然而，对于孕妇来说，病后服药很容易导致出生缺陷。因此，孕妇应该注意保健，避免感冒，远离病人，以避免感染。如果你意外生病，必须吃药，请先咨询医生，不要自己吃药，否则会对胎儿造成无法形容的伤害。

3、避免呆在嘈杂的环境中

当孕妇怀孕四个月时，肚子里的婴儿已经有听力了。这时，孕妇应该记得不要去嘈杂的环境，否则很容易吓到婴儿。其中，迪斯科舞厅、酒吧和其他噪音大、人群多的地方不应该去。最好呆在家里，偶尔去公园等安静的地方散步。

为了安抚未出生的婴儿，建议孕妇给婴儿听一些轻柔的音乐，当然，他们应该少注意高分贝和摇滚音乐。

4、避免过度劳累

许多孕妇总是无法停止。即使他们怀孕了，他们也会匆忙做事。一些繁重的工作不是禁忌。你知道，生完孩子后，你的健康状况不太好。尤其是8个月后，孕妇的肚子已经很大了，移动起来非常不方便。如果你此时不休息，担心疲劳，很容易有早产的危险。

5.避免酒精和烟草

酒精和烟草对成年人危害很大，更不用说子宫内未出生的胎儿了。如果你在怀孕期间继续抽烟喝酒，很容易导致胎儿畸形、生长缓慢、早产等风险。因为烟草和酒精含有大量的化学物质，而且还有相当多的致癌物质，如果这些物质存在于体内，其危害是可以想象的。

因此，如果你想成为一名合格的母亲，准妈妈必须戒烟戒酒。当她从未碰过烟酒时，她就不应该碰它。为了孩子未来的健康，孕妇必须避免饮酒和吸烟。

孕妇的日常保健技能

1、做好体重管理

准妈妈在怀孕期间总是吃很多食物。虽然它们能吸收营养，但它们不能无限制地进食。因为吃得太多很容易导致体内营养过剩，这不仅会导致你自己的体重飙升，甚至可能导致胎儿长得太大，这不利于分娩，并导致孕妇在分娩过程中遭受更多的痛苦。

因此，孕妇应该控制好自己的体重。当你发现你的体重超过标准时，你应该停止大量进食，合理规划你的饮食。

2.散步

如果孕妇身体健康，分娩会更顺利，痛苦也更少。然而，并不总是能够积极锻炼。建议在户外散步，这样不仅可以移动身体，还可以减轻身体的负担。此外，在阳光下行走，在阳光的作用下，有助于促进孕妇的身体吸收钙。

如果你运动后感到有点累，你可以让你的家人帮你按摩身体，帮助放松肌肉，缓解疲劳。特别手稿，如果重印，请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

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