伏羲之爱｜女性月经变黑怎么回事吃什么调理……
导语
健康的月经色应该是鲜红色，但是有些女性的月经色是暗红色，那么到底是怎么回事呢？
女性月经变黑怎么回事吃什么调理
一般来说，月经是红色的，像血一样，但有些人的月经不是这样。有些人的月经是非常浅的粉红色，其他人是非常深的棕色，类似黑色。那么什么是黑色月经呢？出什么事了？让我们看看！
月经变黑是怎么回事
气滞血瘀
月经期间，身体排出的月经血有时会伴有大量血凝块，这是由月经血在空腔内的长时间沉积造成的，许多妇女还患有腹痛和其他病症。
工作和休息时间是不规律的。
经常工作往往显得熬夜加班，因为缺乏长期睡眠时间很容易导致身体抗疲劳能力下降，这也是导致月经不调和月经流量减少的主要因素。如果不注意保暖，子宫又冷，从而减少月经流量，不仅会出现黑色，还会出现痛经和闭经。
肾虚
月经周期提前或推迟后一周内正常，但如果月经周期没有明确的顺序，发生量少，颜色暗质薄，即将到来的月经会出现腰膝酸软等不适，并伴有头晕、耳鸣和腹痛。夜尿等现象，很有可能是肾虚的坏珍珠，应该补肾调经。
妇科疾病
如果有盆腔炎或子宫内膜炎等妇科疾病，也会导致子宫内月经血异常，从而导致月经血淤塞和月经颜色异常发黑。
沮丧的情绪
月经来的时候，许多女性的情绪会变得不确定是晴天还是阴天。有时他们会无缘无故地发脾气和生闷气。虽然是情绪波动，但仍会导致生理异常。长期频繁发生会导致内分泌小叶紊乱，从而导致月经减少和月经血色不佳。
过度节食
如今，许多人都在寻找苗条的身材，并想变得更苗条。节食是人们经常使用的一种减肥方法，但它实际上非常不健康，很容易导致月经不调。
因为在节食时，身体经常使用不当，导致身体虚弱，气血不足，从而影响月经，不仅变黑，还会出现痛经、闭经等。
所以如果你想减肥，不要节食，只要吃得合理就行。此外，每天多锻炼40分钟是减肥的健康方法。
月经期间最好吃什么
月经期间也应该增加一些好处。水上旅行。食物，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖和龙眼。
当出现食欲不振、腰痛等症状时，食用营养丰富、健脾开胃、易于消化的食物，如红枣、面条、薏米粥等。，应在饮食中选择。为了保持营养平衡，新鲜蔬菜和水果应该同时食用。食物主要是新鲜的，不仅美味可口，容易吸收，而且营养损害较小。
姜枣红糖水
材料:干姜、红枣、红糖各30克。
练习:将前两种配料洗净，将干姜切成块，去掉枣核，加入红糖炒，喝汤，吃枣。
功效:具有温经散寒的功效。适用于感冒痛经和黄褐斑。
山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法:将山楂肉和桂枝放入陶罐中，加入2碗清水，文火煎制至l碗，加入红糖，混匀，煮沸。
功效:具有温经通络、化瘀止痛的功效。适用于感冒痛经、面色苍白的女性。
韭菜汁红糖饮料
材料:鲜韭菜300克，红糖100克。
练习:清洗新鲜韭菜，沥干水分，切碎捣碎成汁备用。红糖放入铝锅，用清水煮沸，直到糖溶解，然后加入韭菜汁。可能是喝醉了。
功效:具有温经益气的功效。适用于气血两虚型痛经，能使皮肤红润光滑。
玫瑰茶
材料:夏季或秋季采摘的玫瑰花朵应为紫红色半开花蕾，花瓣完整，气味芬芳，可替代泡茶。
功效:具有行气、活血、润肤的功效。适用于月经不调、痛经等。
姜汁薏米粥
材料:干姜10g、艾叶10g、薏苡仁30g。
做法:将前两种水煎煮取汁，煮薏苡仁粥至80%熟，加入生姜和艾汁煮至熟。
功效:具有温经化瘀、散寒除湿、润肤的功效。适用于寒湿瘀阻型痛经。(参考网站:民富康)
(责任编辑:张晓风)
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