伏羲之爱｜牙痛？我会教你一个快速的解脱！……

随着越来越多的人加入甜点俱乐部和食肉动物，牙齿问题变得越来越严重。更令人担忧的是，中国牙医与人口的比例严重失衡，远低于发达国家的平均比例。此外，中国人对牙齿健康的理解非常肤浅，他们只是停止刷牙。更令人担忧的是，许多人仍然使用不正确和低效的水平刷子。因此，现代人有牙齿健康问题是不可避免的。

牙痛？我会教你一个快速的解脱！

当然，最常见和最严重的牙齿问题是牙龈肿胀、疼痛和牙周炎。牙龈肿胀和疼痛确实是牙齿问题最突出的表现，这应该反映在那句话里——牙痛不是一种疾病，它可以杀人。我们都知道不健康的饮食习惯和不规则的口腔护理会导致牙齿疾病。然而，在调整这些之前，我们需要减轻牙齿的疼痛。

减轻牙痛的第一步是多吃核桃和梨。核桃仁富含脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分。吃一些新鲜梨，通过慢慢咀嚼、清洗刷牙表面和按摩牙龈来消除牙齿中的食物残渣，防止牙龈充血和萎缩，改善口腔外周血液循环。

此外，你应该吃能清胃泻火、凉血止痛的食物，如牛奶、贝类、芋头和鲜红色、黄色和绿色蔬菜。此外，熏制食品可直接刺激牙周粘膜，破坏粘膜上皮细胞，引起充血、水肿和疼痛；含糖、高脂肪的糖果刺激牙龈，不易消化。他们也应该避免。

最后，应该减少吸烟和饮酒，尽可能避免酸性食物。这样，我们可以在短期和长期内制定有效的牙齿健康措施。

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