伏羲之爱｜女性在月经期间容易感冒，主要是由于气血不足。……

导语

许多女性发现在生理时期容易感冒。这是怎么回事？哪些方法可以用于调节？

女性在月经期间容易感冒，主要是由于气血不足。

许多女性发现当她们来月经时，她们也感冒了。这是怎么发生的？生理周期的免疫能力这么差吗？让我们开始了解它。

为什么月经期间容易感冒？

针对这种情况，专家解释说，女性在生理时期容易感冒的原因主要与体内气血不足有关。因为在女性的特殊时期，体内的一些激素会产生水平的变化，身体的抵抗力也会下降，而在月经期间，由于经血的排出，全身会相对产生气血不足。如果你不注意保暖，很容易被外界的邪恶侵袭，感冒也很容易发生。

那么可以用什么方法来调节呢？

1、注意保暖措施

尽管现在天气越来越热，夏天也来了。旅行灯。它能给我们带来很多凉爽，但是保暖措施仍然需要做好。因为大多数职业女性现在整天都呆在空中转室。如果他们露出肚脐和腰部，他们很容易感冒，也会影响月经周期。因此，建议女性采取措施保暖，不要过早暴露腿部或腰部。

2、坚持适当的锻炼

事实上，大多数气血不足的人都很安静，懒得动，但如果他们想调理，最好对症下药，坚持锻炼。适当的体育锻炼可以帮助你改善血液循环和身体问题。不要因为运动而累。你可以一步一步地做。

3.精神康复非常重要

因为人在过度疲劳或情绪相对不好时会影响身体的阳光被精神运作，因为过多的负面情绪也容易影响正常的内分泌，所以在生活中最好注意自己的情绪管理，尽量保持良好的乐观和快乐情绪，对于压力也应该学会适当的缓解。

4、饮食调理也是有效的

除了调节自己的身心行为，饮食调节也非常重要和有效。适宜补充气血的食品，如龙眼、红枣、核桃等食品，应少接触生冷食品。此外，建议女性在月经前尝试用红枣煮鸡蛋或用阿胶煮瘦肉，这也可以调整。

5.试着做些足部按摩

如果你能经常按摩你的脚，它也能改善气血。我们每天做的事情可以很简单。按摩脚底的十个脚趾或涌泉穴可以帮助体内的月经流动。我们可以每天晚上睡觉前做一点按摩，这对放松身心也很有效。

(责任编辑:陈克佳)

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