伏羲之爱｜癌症非常可怕，我们如何预防肠癌？……

结直肠癌是我们生活中常见的恶性肿瘤。 近年来，随着生活习惯的改变，结直肠癌的发病率也很高，包括结肠癌和直肠癌。 结直肠癌的发病率从高到低依次为直肠、乙状结肠、盲肠、升结肠、降结肠和横结肠 结直肠癌的发病年龄越来越大，男女比例为1.65: 1 如何有效预防结直肠癌首先要注意饮食中的1种能量摄入:能量摄入与结直肠癌的发生有关 大多数研究表明，无论能量摄入是蛋白质、脂肪还是碳水化合物，总能量摄入都与结直肠癌的风险相关。 减少能量摄入可以降低结直肠癌的发病率。 脂肪和红肉:结直肠癌的发生与动物脂肪和肉密切相关。降低食物中的脂肪含量，特别是油炸和烘烤后少吃褐色肉类，有助于结直肠癌的发生。 3水果、蔬菜和膳食纤维:纤维素能增加粪便量，稀释结肠中的致癌物，吸附胆汁酸盐，从而减少结直肠癌的发生 因此，在正常饮食中，我们应该尽最大努力多吃蔬菜、水果和纤维素，合理饮食以减少结直肠癌的发生。 4维生素和微量元素:一些研究表明补充维生素a、c和e可以使腺瘤患者的结肠上皮过度增生进入正常状态，但没有数据表明抗氧化维生素用于预防结直肠癌。 微量元素与结直肠癌的关系不是很详细 叶酸可以降低结直肠癌的发病率，但具体机制尚不清楚。 5膳食致癌物:饮食中大蒜、洋葱、韭菜和洋葱中含有的硫醚；柑橘中的萜类化合物；葡萄、草莓和苹果、胡萝卜和山药中所含的植物酚类物质以及西瓜中所含的胡萝卜素都被认为能够抑制突变并具有抗癌作用 尤其是大蒜，已经被证明是一种蔬菜，对防止人们患远端结肠癌具有最强的保护作用。 其次，改变生活方式1肥胖，尤其是腹部肥胖，是结直肠癌的独立危险因素，而过少的体育活动是结直肠癌的危险因素。 体育活动可以影响结肠蠕动，促进粪便排泄，从而达到预防结直肠癌的效果。 戒烟:吸烟与结直肠癌之间的关系尚不十分确定，但吸烟是结直肠腺瘤的一个危险因素已经得到证实，研究认为吸烟是结直肠癌基因的一个刺激因素，但它需要大约40年才能生效。 3.摄入较少的酒精与结直肠癌有关。酒精也是结肠直肠腺瘤的危险因素，但具体原因尚不清楚。 减少酒精摄入有助于预防结直肠癌。

为什么你不敢谈论“性”或女性书籍 今天，我想向你介绍一位好朋友。她是美国第一位中国女性哲学博士。 她创造了中国第一个现实生活中的性学家“脱口秀”陈性爱，在互联网上点击量接近2亿。 喜玛拉雅的“陈建说

鸡蛋有什么好处？一天两个鸡蛋对你的健康有多大影响？ 富含蛋白质的蛋白含有大约一半的蛋白质，只有一小部分脂肪和胆固醇。 一个鸡蛋含有6克这种物质，所有9种。必需的。氨基酸都是蛋白质的组成部分。 这是非常重要的，因为你的身体

不要害怕胃酸过多|吃这些食物可以有效缓解压力！ 胃酸是每个人胃里的一种液体。它在消化人体内部的食物中起着重要的作用。然而，人体内部胃酸过多引起的反应也相当糟糕。哦，当你体内出现胃酸过多时，我们可以吃什么食物来帮

月经提前的原因是什么|月经提前正常吗？ 月经提前的原因是什么|月经提前正常吗？ 每个女人都会在每个月的大概时间来月经，但是有时候月经会因为各种原因提前，那么月经提前的原因是什么呢？月经正常吗？让我们看看！

一个人如何练习拥有八块腹肌？ 为了锻炼好腹肌，我们应该首先了解腹肌的功能。腹肌包括腹直肌、外斜腹肌、内斜腹肌和横腹肌。当它们收缩时，它们可以弯曲和旋转躯干，防止骨盆前倾。腹肌在腰椎的活动和稳定

……未完待续abc

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事