伏羲之爱｜为什么月经对卵巢功能下降越来越不敏感……

导语

月经少一直是许多女性的普遍问题，但是为什么月经越来越少？如何防止这种情况？

为什么月经对卵巢功能下降越来越不敏感

正常月经周期通常约为28天。月经是深红色的，体积约为50毫升。没有血凝块。月经早7天或晚7天都在正常范围内。然而，许多女性会发现她们的月经似乎越来越少了。这是怎么回事？为什么月经越来越少了？

为什么月经越来越少了

1.子宫内膜变薄。

月经量与子宫内膜厚度有很大关系。厚子宫内膜中的血管又大又厚，月经期间出血量会变得更多。如果子宫内膜变薄，那么月经量就会减少。尤其是女性服用避孕药后，很容易导致子宫内膜异常生长，从而使其变薄。子宫内膜的血管又小又细，脱落时出血量相应减少，从而导致月经减少。

2.卵巢功能下降。

卵巢功能直接影响女性的月经，月经过少就是其中之一。内分泌紊乱和卵巢早衰表现为液体中卵泡刺激素和黄体生成素过量，抑制卵巢产生雌二醇和孕酮。一旦发生这种情况，月经流量将逐渐减少，直到闭经最终发生。血液中垂体催乳素升高抑制卵巢功能减退，月经量会越来越少。

3.各种不良行为。

为了减肥和过量饮食，许多女性对自己的体形有很高的要求。因此，为了减肥，他们对自己要求很严格。女性的月经量与她们的体重和体脂含量有很大关系。如果女性在月经期间不注意加强营养以节食和减肥，很容易导致月经减少。过度的工作和休息，现代生活的节奏越来越多，越来越多的女性不珍惜自己的身体，一旦过度劳累，或者睡眠不足，就会影响内分泌失调，从而使月经的量越来越少；心情不好，经常生闷气和抑郁，过度的精神刺激和窒息很容易导致肝郁气滞，从而减少月经。也有多次堕胎的妇女。手术后，月经会越来越少，持续两到三个月。

月经少了如何调理？

1.注意饮食。月经前一周左右，女性应该避免吃生冷辛辣刺激的食物。他们可以多喝水，吸收富含纤维素的食物，以保持排便通畅。月经期间，你可以通过喝红糖水来恢复你的身体。

2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能会受到影响，新陈代谢也会受到不利影响。因此，女性在月经期间应避免剧烈和长期的运动，注意休息，保证睡眠，有规律地生活和休息，避免熬夜。

3、注意保暖。除了不吃生冷食物，月经少的女性最好少接触冷水，尤其是月经期间不要洗冷水澡。平时在空调节室久坐的话最好穿上薄毛毯，注意保暖以免感冒。

4.注意卫生。女性在日常生活中应该注意外生殖器的清洁和卫生，尤其是在月经期间，她们应该更加注意生殖器的及时清洁以防止感染。选择透气性好的柔软棉质内衣，并经常清洗和更换。换好的内衣应该在阳光下晒干。月经期间不要共用一个房间。

5.放松。中医认为窒息容易引起肝郁气滞，从而减少月经。过度的精神刺激、紧张和悲伤等不良情绪会导致内分泌失调和月经不调。

如何防止月经减少

月经应该如何预防？月经期减少一般表明女性患有内分泌紊乱或某些妇科疾病，有此症状的女性应积极进行治疗和调理，使月经恢复正常。为了防止月经不调，女性应该在日常生活中做以下事情:

1、做好避孕工作，避免重复流产。多次流产或人工流产后刮宫过多容易损伤子宫内膜基底层，使子宫内膜过薄或增生不足，还可能引起炎症、子宫内膜炎或宫腔粘连，导致月经过少。因此，如果没有怀孕的意图，女性应该主动或敦促配偶在共用一个房间时做好避孕工作。可以采用避孕套、戒指和其他避孕措施。

2、及时治疗妇科疾病。多种妇科疾病会导致月经减少。因此，当女性的月经血量突然变化时，一定要注意，她们应该及时去医院。如果是由妇科疾病引起的，应该尽早治疗。

3.适应环境变化。女性的月经由复杂的神经内分泌系统调节，并由中枢神经系统、垂体、卵巢和子宫完成。任何环节的问题，如情绪压力、环境变化、饮食和药物等。，会改变月经周期和月经量。因此，如果女性的环境发生变化，她们应该及时调整自己的情绪。(参考网站:健康第一线)

(责任编辑:陈克佳)

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