伏羲之爱｜推荐女性滋阴养生汤强身健体，补充肾气……

导语

如果女性想要有足够的肾能量，她们不能不补肾。那么女性补肾的方法是什么呢？以下是推荐的一些滋阴养生汤。

推荐女性滋阴养生汤强身健体，补充肾气

滋阴补肾不是男人的专利，女人的肾气充足精力充沛，有助于强身健体和调节内分泌。女性滋阴养生汤是什么？

滋阴杨胜汤适用于女性

1.龟肾滋补汤

材料:甲鱼1只(300克以上)，枸杞10克，熟地黄15克。

练习:杀死乌龟后，去掉它的头、爪、内脏和甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅中。加入洗净的枸杞和熟地黄，加入适量的水，用武火烧开，用文火煨至龟肉完全煮熟。可以经常食用。

功效:滋阴补肾。配方中，龟肉能滋阴凉血。枸杞保肝补肾，益视力。熟地黄滋阴养血。头痛属于肾阴虚，应采用本方治疗。

2.丹参红花炖乌鸡

材料:乌骨鸡800克、丹参10克、红花6克、川贝15克、味精3克、生姜5克、葱6克、盐5克、胡椒2克、料酒10克。

练习:宰杀乌骨鸡后，去除毛发、内脏和爪子；丹参被彻底湿润并切片。将川贝去杂，切成大颗粒；将红花除去杂质，清洗；将姜打松，将洋葱切成段；将乌骨鸡、川贝、红花、丹参、生姜、葱、九韶一起放入炖锅中，加入2800毫升清水；用大火煮沸锅，然后煨35分钟。加入盐、味精和胡椒，搅拌均匀。

功效:乌骨鸡是女性养生、滋阴补肾的首选美食。乌骨鸡烹饪或汤对女性健康非常有益，不仅能滋阴养颜，还能补充气血。

3.槐杞石布落头汤

材料:山药、枸杞子、石斛、无花果、蜗牛干、生姜、猪肉。

做法:将山药、枸杞子、石斛、无花果洗净备用。将干燥的蜗牛头浸泡在热水中使其软化，加热半壶水，加入一小块生姜，将蜗牛头放入沸水中3-5分钟，然后舀起来。将猪肉洗净并切成块。把它浸泡在水中，舀起来。将8碗水倒入陶罐中煮沸，加入所有原料用武火煮沸，转文火煮沸2小时，加入盐调味饮用。

功效:滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾益精。蜗牛头具有养肝养阴、益眼明目的功效，配合养阴益肝的七子石斛制成汤。这汤味道鲜美，不干。这对那些工作太努力、消耗太多能量的人尤其有帮助。

4、海参炖瘦肉汤

材料:瘦肉250克，海参250克，红枣5片，调味料适量。

练习:海参可以先洗净切碎；将瘦肉洗净，切碎。红枣去核并清洗。将所有原料放入炖盅，加入一些开水，盖上盖子。用小火将水分开炖2 ~ 3小时，然后调味。

功效:补肾益精，润肠燥。海参不仅能补肾壮阳，还能滋阴补肾，具有滋阴壮阳、大补元气的功效。瘦肉香甜、光滑、湿润，能滋润肠胃，产生体液，丰富肌肉。红枣是补血健脾的良药。将这三种食物熬成汤，具有补肾养血、润燥润肠的良好功效。

5、黑豆、红枣、池虱鱼汤

材料:黑豆、红枣、池虱和生姜。

练习:黑豆提前一夜清洗，浸泡后备用。清洗宰杀的池虱，并排水。如果鱼很大，它可以被切成两段。红枣洗净去核。黑豆被舀起来洗干净。火锅，用一小块干姜擦净锅，加入2汤匙油，煎池虱两面至微黄；将8碗水倒入锅中煮沸，加入所有原料用武火煮沸，转小火煮沸一个半小时，加盐调味即可食用。

功效:女性滋阴补肾有什么好处？这种食疗不仅能滋阴补肾，还能乌发补血，健脾利尿。黑豆补血补虚，池虱滋阴补肾，红枣补血健脾，该组合汤剂可用于治疗妇女血虚头痛、肾虚肾亏耳鸣血小板减少等症。

女人经常喝这种粥来滋阴补肾，保持健康。

1.山药粥

原料:白米100克、白糖100克、山药100克、清水100克。

制备方法包括将山药去皮，切成小块。将它倒入沸水中煮7分钟。加入白米，煮到变成粥，然后加入白糖，煮一会儿。

健康提示:对肾气和脾胃有益，是保健和营养的佳品。

2.长寿粥

原料:芡实400克，药仁400克，山药1500克，糯米500克，人参150克，茯苓150克，莲子250克，糖适量。

制作方法:将果仁放入热锅翻炒，取出磨成粉末。糯米也是用同样的方法制成的。将所有原料混合在一起，搅拌均匀，做成粥，一天吃两次。

保健提示:具有益气养血的功效，是补肾的圣品之一。

3.核桃粥

原料:核桃50克，白米100克，白糖100克，清水1公斤。

生产方法:核桃去壳，切成小块。当白米在锅里煮成糊状时，加入冰糖和胡桃丁。

保健提示:具有益气养血、润燥化痰、润肺润肠的功效。

4、拼图粳稻粥

原料:精米50克，益智仁5克。

制备方法为:将益智仁磨成粉末，将大米洗净，放入砂锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用小火熬制成粥。加入益智仁粉和调味料。

健康提示:适用于肾虚、腹痛等症状。

5.虾米粥

配方成分:大豆22份，大豆42份，黑豆22份，虾42份，何首乌3份，熟地黄2份，生抽1/2汤匙，芝麻油1/2汤匙，醋10汤匙。

制造方法:

1.预先将大豆和黑豆放入碗中，加水和15汤匙盐，浸泡过夜，直至肿胀。

2.把锅里的水烧开，把青豆倒入沸水中，直到汤变绿。然后浸泡在冷水中取出。大豆和黑豆也在沸水中烫2-3分钟，捞出后晾干。

3.将虾皮洗净过滤，放入煎锅中煎至虾变红。然后将何首乌、熟地黄和半碗水倒入锅中，用中火煮沸10分钟，然后关火。

4.将所有材料混合在一起，用酱油、芝麻油和醋调味。

健康提示:营养价值高，适合女性保持健康。(参考网站:寻求医疗建议)

推荐阅读:女性喝什么汤有益健康

(责任编辑:陈克佳)

你能摘莲藕吗？女人吃莲藕有很多好处。 导语 我们经常吃莲藕。莲藕具有很高的营养价值。吃莲藕有很多好处，尤其是对女性朋友。让我们看看。 你能摘莲藕吗？女人吃莲藕有很多好处。 你听过一个词吗？男人不能离开韭菜

什么样的饮食对肾虚女性有益 导语 肾虚很多女人会认为男人会，但肾虚不是男人的专利，女人也会肾虚。女性肾虚的症状是什么？哪种食物对肾虚的女性有益？现在让我们来看看。 什么样的饮食对肾虚女性有益 女

月经期间你能喝人参茶吗？喝人参茶有什么效果？ 导语 我可以在经期喝人参茶吗？月经期间最好不要喝人参茶，因为人参茶是凉的，月经期间喝人参茶可能会加重痛经并影响月经量。 月经期间你能喝人参茶吗？喝人参茶有什么效果？

女性如何在秋天保持健康 导语 秋天是干燥的季节。这个季节的健康保护需要有针对性。女性如何在秋天保持健康？不同年龄的女性在保持健康时应该注意什么？现在让我们来看看。 女性如何在秋天保持健康 现

怎么回事总是乳房胀痛6个方法帮你缓解 导语 许多妇女经常患有乳房肿胀和疼痛。这是怎么回事？缓解乳房疼痛的方法有哪些？ 怎么回事总是乳房胀痛6个方法帮你缓解 乳房是女人美丽和性感的象征，也是女人需要关注的一部

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事