伏羲之爱｜女性白领眼部护理试试这些花茶……

导语

现在许多白领整天坐在电脑前，那么他们如何保护自己的眼睛呢？

女性白领眼部护理试试这些花茶

许多白领电脑工作者每天花一天时间在电脑前。他们花了8个小时或更多时间盯着电脑屏幕。过了很长时间，他们的眼睛会变得干燥、疼痛和模糊。为了保持眼睛健康，除了保证日常卫生，你还可以添加一些养生花茶。

茉莉花茶

茉莉花茶具有滋养眼睛、排毒养颜的功效。它最适合经常接触电脑并想在工作中滋润皮肤的多发性骨髓瘤患者。

决明子茶

决明子还有明目排毒的功效。据说它也是减肥的神圣产品。此外，决明子还有除湿的作用。茶尝起来很酸，但还是很好。

菊花茶

菊花茶绝对是经典之一，但菊花的选择非常重要。菊花的饱满度和颜色应该考虑在内。菊花具有清热解毒的功效。夏天最好用中药来缓解暑热。它能消除肝火，减轻眼睛疼痛。

桂花绿茶

桂花具有养生润肺、美白润肤的功效，其香味能净化身心，平衡神经系统。桂花和绿茶的组合可以缓解口臭和保护眼睛。

玫瑰红茶

玫瑰具有抗疲劳和保肝的作用。肝脏和眼睛密切相关，所以保护眼睛必须首先保护肝脏。此外，玫瑰茶还有美容功效，具有调节血气的作用。

七子洋甘菊茶

洋甘菊具有清肝明目的功效。然而，由于寒冷的性质，它与七子结合，以平衡医药性质。如果出现内热过多的多发性骨髓瘤，则可以消除气虚，达到降低内热的效果。

甘草绿茶

乌拉尔甘草很冷，但它能解毒和清除体内毒素。不适用于高血压、心脑血管疾病、肾脏疾病和孕妇饮用。乌拉尔甘草含有甘草甜素，所以味道更好。

眼部保护配方的建议:

猪肝菠菜汤

原料:猪肝100克，菠菜150克，盐和味精。

方法:将猪肝切片，菠菜切片。锅里放500克肉汤，煮沸后把肝脏和菠菜倒入汤里，加入少许盐和味精，煮沸后再吃汤。

营养点评:猪肝养肝、明目、健脾益气。菠菜能平肝、止血、润燥。

枸杞南瓜米粥

原料:枸杞1份，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水4碗。

制备方法:将枸杞洗净，除去南瓜的硬壳，切成小块。小米和大黄米洗净。把它们放在砂锅里，用小火煮40分钟，或者用高压锅煮。

营养点评:原料中的叶黄素、玉米黄质和胡萝卜素非常丰富，口感甜美柔软。

胡萝卜木瓜牛奶汤

配料:胡萝卜半根、木瓜半根、牛奶500克、白糖少许。

方法:蒸胡萝卜和木瓜，然后用豆浆机打浆(或用勺子碾碎)，与牛奶混合，加入少许白糖食用。注意木瓜必须蒸熟并与牛奶混合，否则木瓜中的酶会凝结牛奶并产生苦味肽。

营养评论:它有天然的甜味和很好的味道。应该注意的是，肠胃虚弱、腹泻和产气的人最好不要喝太多。

枸杞开心果豆浆

原料:开心果1份、大豆25克、枸杞1份。

制备方法:枸杞洗净，开心果去皮，大豆提前浸泡过夜。加入1000毫升水，用豆浆机制作豆浆饮用。

营养综述:开心果是一种胡萝卜素含量高的坚果，大豆也含有少量胡萝卜素。它们与富含玉米黄质的枸杞一起使用，枸杞中的油可以促进胡萝卜素和玉米黄质的吸收。

菠菜煮鸡蛋

配料:2个煮鸡蛋，300克菠菜，1勺芝麻油，适量盐，胡椒和鸡精。

制备方法:将菠菜洗净，摊开，用1勺芝麻油在沸水中焯1分钟，取出，切成小块。控制湿度，扩大玻璃碗。将煮鸡蛋去皮，切碎，与菠菜混合。加入盐、胡椒、鸡精和芝麻油，混合均匀即可食用。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:陈克佳)

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