伏羲之爱｜马宝想要全乳和母乳喂养来做好这五件事。……

导语

许多女性都知道母乳喂养对孩子非常好，但是母乳喂养时我们应该注意什么呢？

马宝想要全乳和母乳喂养来做好这五件事。

对于新生儿来说，母乳是最好的营养，但是一些珍贵的母亲担心母乳不足或者根本没有母乳。如何做到这一点？我们如何更好地促进乳汁分泌？

如果你想要足够的牛奶，母乳喂养应该做好这五件事。

1.饮食:均衡营养

摄入更多的蛋白质，如鱼、家禽、肉、蛋、牛奶和大豆食品。马宝每天应该摄入三种以上的这类食物。各种水果、蔬菜和坚果也应该适当摄入。

多喝水。马宝每天应该单独饮用不少于2100毫升的水，即10-11杯水。如果天气热，喝得更合适。

选择少油少盐的清淡汤。它可以由鱼、瘦肉、瘦肉排骨和去皮家禽制成，也可以由蛋花、豆腐、蔬菜汤、米汤和面条汤制成。这是个不错的选择。不要喝各种浓汤。

2.开奶:尽快频繁吸奶。

马宝在分娩后一小时内开始母乳喂养她的婴儿。让宝宝多吸多吸，24小时内至少吸10次，每次10-15分钟，有利于乳汁分泌。

3.心态:保持良好的情绪

不要因为短时间内缺乏乳汁分泌而焦虑或气馁，你必须保持愉快的心情和良好的精神状态，这有利于乳汁分泌。

4.日常生活:有规律的工作和休息

尽量保持有规律的时间表，确保每天睡眠超过8小时，避免过度劳累。

5.护理:适当按摩和热敷

宝宝不喝牛奶时，宝宝妈妈可以自己按摩乳房，或者用热毛巾热敷，同时从外向内按摩乳房。

母乳喂养的注意事项

1.乳房保养:如果怀孕的母亲决定母乳喂养，她应该在怀孕前开始保养乳房，洗澡时注意按摩，穿宽松的束腹，以免乳房压迫造成堵塞。如果出现乳头内陷等问题，她可以咨询医生并尽早纠正。

此外，母亲的乳头应该经常保持清洁，以防止乳头和乳房疾病。如果将来喂养的姿势和方法合适，问题就不严重了。每次喂食后，如果婴儿不吸吮母乳空，应使用吸奶器吸出多余的母乳。这不是浪费。排空乳房空可以促进更多的乳汁分泌，减轻新妈妈乳房肿胀的疼痛，还对乳房健康有保健作用。

2.尽快开始喂奶:一般来说，分娩后30分钟，虽然新妈妈此时还没有开始喂奶，乳房里可能没有足够的奶，但她应该尽最大努力吮吸宝宝的乳房，并尽快养成吮吸乳房的习惯。否则，婴儿将来可能会拒绝母亲的乳房。

3.不要丢弃初乳:分娩后五天内，母亲分泌的乳汁被称为初乳。一些母亲认为初乳是有益的。肮脏。或者认为初乳没有营养价值，被挤出去丢弃，这很遗憾。事实上，初乳是营养的精华，富含人体最高的免疫因子和生长因子，能够增强婴儿的免疫力，促进婴儿的发育。因此，在分娩后的五天内，婴儿应该尽可能饿着肚子进食。

4.注意母乳不足:当母亲母乳不足时，母乳喂养前乳房不会胀大，母乳喂养时宝宝会吞咽较少，母乳喂养后宝宝会睡得短而不安，经常哭泣，体重不会缓慢增加或增加。这时，母亲需要找出原因并纠正它。

5.宝宝边吃牛奶边睡觉影响很大:不要让宝宝带着乳头睡觉，这不仅不卫生，而且容易造成窒息和呕吐，同时会影响宝宝牙龈的发育，导致畸形。

6.保持一个好心情:母亲应该放松地护理。如果母亲有精神负担或非常紧张，它会影响乳汁的分泌。(参考网站:太平洋亲子网络)

(责任编辑:陈克佳)

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