伏羲之爱｜为什么产后阴道放松这样可以恢复……

导语

许多女性发现她们的私处在分娩后会放松。这是怎么回事？这对身体有害吗？让我们看看。

为什么产后阴道放松这样可以恢复

许多妇女在生完孩子后会感到阴道变得非常松弛。这是什么？分娩后你的私处有变化吗？

什么是阴道松弛

阴道松弛是盆底功能障碍的一种表现。数据显示，女性孕前盆底功能障碍的发生率仅为1% ~ 38%，而产后盆底功能障碍的发生率明显上升至49% ~ 83%。

即使是初产妇，产后盆底功能障碍的发生率也高达70.6%，这表明产后性生活质量下降是一个非常普遍的现象。

为什么怀孕和分娩会导致阴道松弛

当妇女怀孕时，随着胎儿的增加，子宫的重量也在不断增加。很长一段时间，女性骨盆的底部被压缩。骨盆底肌肉受压后，肌肉纤维会变形，肌肉张力会慢慢降低。此外，女性体内松弛激素的释放将有助于产道扩张。这也会导致骨盆不稳定、关节脱位等。盆底组织、膀胱颈部和尿道也会因分娩而受到不同程度的损伤。这是女性阴道因怀孕而松弛的真正原因。因此，剖腹产不能避免这个问题。

不要低估盆底功能障碍的问题。如果不及时治疗，可能会伴有子宫脱垂、膀胱和尿道肿胀、内括约肌功能不全、尿失禁等并发症。因此，产妇分娩后可进行盆底功能检查，严重的阴道松弛可及时住院治疗，以防止其他并发症。

阴道松弛的危害是什么？

正常阴道直径2.5厘米，长8厘米。阴道周围有许多肌肉和韧带来保持一定的张力。阴道内壁的粘膜上也有许多褶皱，这会增加性交时的摩擦，使双方都感到快乐。阴道松弛患者的肌肉力量减弱，韧带松弛，粘膜褶皱减少，阴道松弛是导致性快感降低甚至消失的主要原因之一。阴道松弛轻微，容易阴道感染，性交时感觉不太好。中度患者容易尿频；严重病例的特点是便秘和排便不干净。

产后阴道松弛能恢复吗

阴道本身具有一定的修复功能，分娩后出现的扩张现象可在分娩后3个月内恢复。然而，毕竟，阴道内的肌肉在被挤压和撕裂后受损，所以阴道的弹性需要更长时间才能恢复。产后母亲可以通过一些锻炼来加强弹性恢复和促进阴道紧实。

1.排尿时，有意识地排尿几秒钟，中断排尿，短暂停顿后继续排尿。经过一段时间的锻炼，阴道周围肌肉的张力可以通过重复上述步骤得到改善。

2.肛提肌运动:当你放松时，拿着你的凳子做肛提肌运动。频繁重复可以锻炼骨盆肌肉。

3.收缩练习:仰卧，放松身体，将手指轻轻插入阴道，然后收缩阴道，夹紧阴道3秒钟，然后放松并重复几次。时间可以逐渐延长。

4.其他运动:走路时，有意识地收紧大脚内侧和会阴的肌肉，然后放松并重复练习。

通过这些日常锻炼，骨盆肌肉和阴道周围肌肉的张力可以大大提高，有助于恢复阴道的弹性，有助于性生活。除了恢复性锻炼之外，母亲还应该确保在分娩后摄入必要的营养，以确保肌肉恢复。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:陈克佳)

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