伏羲之爱｜如何保护有四种习惯的不孕妇女的生育能力……

导语

不孕确实是一个影响身心的问题，但是现在很多因素很容易导致不孕，那么女性如何保护自己的生育能力呢？

如何保护有四种习惯的不孕妇女的生育能力

现在有越来越多的不孕妇女。原因是尽管生存压力是其中之一，但它不是罪魁祸首。那么，除了压力，还有什么其他因素会导致女性不孕呢？

导致女性不孕的四大坏习惯

1、肥胖不利于怀孕

肥胖会破坏女性内分泌，阻碍排卵，还会引起各种健康问题，如高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能导致妇女不孕，并可能在怀孕期间引起一些并发症。病态肥胖女性尝试生育治疗的成功率也较低。

2.盲目减肥也会导致不孕。

盲目过度减肥可能导致内分泌失调、月经周期紊乱、排卵停止。过量饮食造成的营养不均衡和微量元素严重缺乏也会影响生育力。尤其是对于30岁以上的女性来说，她们的生育率已经下降，她们应该小心减肥。

3.人工流产是女性不孕的第二大原因

医生发现堕胎数量与不孕的概率成正比。重复人工流产很容易导致盆腔附件炎、输卵管炎症后堵塞和不孕。人工流产期间高活性的子宫内膜碎片容易转移到盆腔进行植入，形成子宫内膜异位症，导致不孕。此外，反复人工流产也会使子宫内膜非常薄。一旦将来怀孕，胚胎就像沙子里的小幼苗，没有足够的营养，容易发育不良和流产。

4.生殖器官炎症影响生育能力

患有阴道炎时，阴道酸碱度和白细胞增多症的变化会阻碍精子存活，降低流动性，以及官方颈部炎症引起的局部内部环境变化，不利于精子通过官方颈管，从而导致不孕。如果盆腔感染的治疗不及时、不彻底，特别是结核性或淋球菌感染，即使治愈，也会导致输卵管粘连、扭曲和狭窄，从而导致不孕或异位妊娠。

妇女应该如何保护她们的生育能力

1.素食主义是好的& mdash& mdash但最好不要都是素食主义者。

德国专家将实验中的女性分成两组。一组吃素食，除了少量奶酪和牛奶。而另一组正常进食。在为期6周的减肥计划结束后，研究人员发现两组受试者的体重下降幅度相同，78%吃全素食的减肥女性在同等运动量下有停止排卵的生理现象，几乎所有人的月经周期都比正常人短。然而，在正常饮食组，67%的妇女排卵正常，月经周期没有明显变化。

2.保持健康的体重& mdash& mdash太胖又太瘦

有运动习惯的女性很少超重，她们的体重也与生育能力有关。专家发现了两个极端-& mdash；& mdash太重或太轻的人不容易怀孕。原因是低体重会导致垂体分泌卵泡刺激素和黄体生成素不足，从而降低卵巢的卵子产量，并逐渐导致慢性无排卵和不孕。然而，超重会导致体内雄激素增加，导致多囊卵巢疾病和多毛症，进而导致慢性无排卵和不孕。

3.愉快的运动& mdash& mdash年轻2.5岁

调查发现，有规律性生活的女性比那些提前戒烟的女性年轻2.5岁。除了更热爱生活，有规律的高潮体验还能增加阴道和子宫颈的分泌，从而为精子提供护卫和先锋，弱化阴道的酸性环境，使精子更容易存活。此外，当性兴奋时，子宫颈开口也会打开精子进入的大门，使怀孕成为可能。

4.拒绝月经性行为& mdash& mdash不要让身体在最脆弱的时候受伤。

关于月经期间是否可以做爱的争论仍在继续。但是如果你关心你的怀孕，不要冒险。专家发现，月经期间，生殖道粘膜处于受损状态。如果你做爱，精子及其抗原会进入血液。精子和免疫细胞将很容易相互接触，抗体也很容易产生。一旦抗体产生，注入体内的精子就会凝集并失去流动性，怀孕就不会成功。约80%不明原因不孕妇女在血清检查中发现ASAb抗体。

5.减少阴道冲洗& mdash& mdash走得太远和走得不够远一样糟糕

专家认为阴道冲洗不应该进行得太频繁，必要时可以在医生的指导下使用。因为频繁的冲洗会破坏阴道环境的平衡。调查发现，经常使用冲洗工具的人异位妊娠的风险比从不进行阴道冲洗的人高3-4倍。此外，阴道冲洗也可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。因此，请及时就医治疗妇科炎症。

6.维生素E & mdash& mdash给卵巢加油。

美容院使用精油来保持卵巢，但是涂抹在皮肤上的精油不能穿透皮肤、肌肉、腹腔等。到达深埋在体内的卵巢。保持卵巢的更好方法是增加食用油的摄入量。由于各种食用油中含有大量的维生素E，维生素E也被称为生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以延缓性腺萎缩的过程，并起到抗衰老的作用。维生素E的日摄入量为150-300毫克。

7.少穿高跟鞋& mdash& mdash将健康风险降至最低

为了不做母亲，我放弃了成为一个优雅的美人的机会。党和工作场所的外交仍然需要高跟鞋。然而，专家提醒说，长时间穿高跟鞋会导致身体倾斜，从而减少与地面的角度，骨盆也会相应倾斜。随着时间的推移，不仅盆腔会移位，还会很容易导致子宫前倾，增加不孕的可能性。因此，最好准备更舒适的平底鞋。

8.良好避孕& mdash& mdash保护你怀孕的资源

咨询医生选择适合自己的避孕方法，因为频繁意外怀孕后反复流产是对怀孕能力的最大透支。专家说镊子刮除子宫内膜，使子宫壁变薄，减少子宫内膜的数量。即使刮痕太重，涉及子宫内膜的一些基底层，受精卵也很难植入。其次，流产后感染容易引起妇科炎症，影响精子活力和存活时间，减少妊娠。

9.定期运动& mdash& mdash怀孕需要锻炼。

不要动，不要动，不要累到极点。专家说，锻炼是一种常规锻炼，长时间坐着会导致淋巴或血液栓塞，导致输卵管不通。有人建议无限期推迟怀孕计划的女性应该每天坚持大约30分钟的锻炼时间。或者至少，每隔40分钟站起来伸展一下。例如，下班后散步、游泳和瑜伽可以有效改善因长时间坐着而引起的循环障碍，使你的怀孕保持良好状态。

10.少穿紧身衣& mdash& mdash预防子宫内膜异位症

英国科学家的最新研究报告指出，紧身衬衫和裤子在子宫和输卵管周围产生巨大压力。当脱掉紧身衣服时，输卵管上的压力会降低，但是较厚的子宫会在一段时间内保持压力。压差导致子宫内膜细胞离开子宫，进入卵巢，形成子宫内膜异位症。据英国官方统计，目前英国约有10% ~ 15%的育龄妇女患有子宫内膜异位症，而印度女性穿着宽松的纱丽患子宫内膜异位症的几率较低。(参考网站:寻求医疗建议)

(责任编辑:陈克佳)

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