伏羲之爱｜喝醋能降低血压吗？什么醋能降低血压？……

醋是人们生活中常见的调味品。现在越来越多的人患有高血压。醋能缓解高血压吗？你每天能喝多少醋来有效缓解高血压？答案是这样的！

喝醋能降低血压吗？什么醋能降低血压？

喝醋能降低血压吗？

醋的主要成分是醋酸，醋酸对高血压有抑制作用，对预防心脏病、中风和肝病有一定的作用。

对醋酸治疗高血压进行了定量研究。在实验中，57名平均年龄为52岁的中度高血压患者被分为三组，每组受试者只喝一种饮料。

这三种饮料分别是2克乳酸、15毫升低剂量苹果醋、0.75克醋酸、30毫升高剂量苹果醋和1.5克醋酸。

经过一段时间后，乳酸饮酒者的血压没有变化，6周和4周后“低剂量”和“高剂量”人群的血压变化明显。连续给药8周后，“低剂量”组的血压下降约11毫微克，“高剂量”组的血压下降约15毫微克。但是在停止喝苹果醋后，血压又回到了原来的状态。

每天15毫升醋，1 ~ 2个月后血压就会下降，如果仅仅每天5毫升醋是不够的。

醋可以预防高血压，因为食物加入醋后会有咸味。它能减少盐的使用，并确实能降低患高血压、动脉硬化、冠心病和中风等疾病的风险。

然而，胃酸过多的人不适合，这可能会导致胃病。

此外，多吃新鲜蔬菜和水果也能增加钾的摄入量，这可以促进钠的排出并达到相应的效果。你也可以吃芹菜、黑木耳、南瓜、茄子、蘑菇和其他有助于健康的食物。

对于轻中度高血压患者，在改善生活方式2-3个月后，如果血压仍高于标准值，则必须在医生的指导下服用抗高血压药物。如果发现是严重高血压，他们必须尽快采取药物干预。

原来，喝醋真的可以降低血压，但是对于重度高血压患者来说，喝醋降低血压的效果并不明显，而且仍然需要抗高血压药物来维持血压，否则很容易延误治疗，造成危险的后果！

什么醋能降低血压？

根据研究，仅仅吃醋就能在一定程度上帮助人们降低血压！

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