伏羲之爱｜女性气滞血瘀的四大原因……

导语

许多女性不太清楚什么是气滞血瘀。如果气滞血瘀，如何调理？让我们看看它。

女性气滞血瘀的四大原因

目前，许多女性同胞患有气滞血瘀症，而气滞血瘀症的女性一般较为内向。当他们遇到一些不愉快或不满意的事情时，他们喜欢把它们藏在心里。随着时间的推移，月经不调或血凝块很容易引起。女性气滞血瘀的具体症状是什么？

气滞血瘀的主要症状如下:

1.气滞血瘀易发。大多数情况下，有明显的不光滑表现，如抑郁、痛经等。

2.气滞血瘀可以说是许多疾病的基础，也可以说是慢性病治疗长期无效的原因之一。因此，有句谚语说，久病之后，体内必然存在血瘀。

3.气滞为佳。一般来说，内向的人会出现，如小腹胀痛和舌色暗沉。

4.血瘀为佳，一般表现为痛经、黄褐斑、黑眼圈等。

气滞血瘀的原因如下:

1.情绪经常处于抑郁状态，人们性格内向。当他们遇到一些不愉快的事情时，他们会被压抑在肚子里。久而久之，它们会影响气血运行。

2、喜欢吃油腻、甜的食物，而且身体的血脂太高，或者每天吃的食物太咸，或者不喜欢喝水，这些都会使身体的血液变得很粘，这会导致气血循环不畅。

3.每天生活在非常寒冷的地方，体内的血管长时间处于痉挛状态，从而导致体内血液流动非常缓慢。

4、平时不喜欢运动，长时间运动，心肌收缩功能会减少肉类，最终导致气血循环变慢。

气滞血瘀型月经不调该怎么办

1.缓解精神压力:平时，你可以听一些轻柔的音乐来放松紧绷的神经。可以从事一些舒缓的身体锻炼，如瑜伽、太极、八段锦。锻炼期间，大脑释放一种叫做内啡肽的激素。这种物质可以像镇静剂一样令人愉快。

2.月经期间注意休息和保暖:月经期间，你必须好好照顾自己，不要过度劳累，不要熬夜，保护自己免受寒冷和潮湿，避免淋雨、涉水、喝冷饮和吃凉水果。一定要保暖，尤其是下半身。

3.多吃能减轻压力的食物:在正常生活中，多吃能减轻压力的食物可以减轻心理压力，缓解抑郁。像香蕉一样，它含有一种物质，可以帮助大脑产生血清素，促进人们的心情变得平静和快乐，甚至减轻痛苦，使心情愉快。香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米等等都是很好的减压食品。在享受美味食物的同时，缓解压力是一个不错的选择。

4.戒除网瘾:在现代社会，人们越来越依赖互联网。他们在单位工作的时候不谈论上网，回家的时候也紧紧抓住电脑不放。聊天、玩游戏、看小说、沉迷其中，久而久之，影响生活状态不说，也会给他们的健康带来非常负面的影响，所以上网时一定要把握好自己，适可而止。

5.控制手机使用时间:许多人发现长时间使用手机会导致头痛和头晕。因此，接听手机时，尽量使用免提手机，控制通话时间。

电器也应该防辐射:微波炉和吹风机是家用电器中辐射量很大的电器，所以不要经常使用。当使用微波炉时，你可以走开，等微波炉用完了再回来。冰箱、电视和其他家用电器放在客厅里，而不是卧室里。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

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