伏羲之爱｜月经期必须护理外阴外阴外阴护理才能减少疾病……

女性私处的健康非常重要，特别是在特殊时期，月经期间如何护理外阴呢？

月经期必须护理外阴外阴外阴护理才能减少疾病

月经期很重要。 这个阶段的女性身体非常脆弱，必须注意保养翅膀。 否则会引起很多问题。 痛经、月经期延长等很常见。 月经期不仅让女性们不舒服，还失去了女性身体的血气，女性越来越衰弱。 其中，月经期一直铺卫生巾，所以最容易发生外阴瘙痒等问题，为了预防这些不良情况必须采取护理措施。

月经期如何护理外阴

1 .选择淋浴

月经期可以洗澡。 门窗关着的话，水有点热就行了。 老年人说月经期不能洗澡，所以怕洗澡时感冒，寒气侵入身体内部。 如果你很冷的话，月经期洗澡的时候，打开浴室的温暖的灯。

其中，洗澡最好选择淋浴的方式。 因为淋浴的时候，可以用淋浴头从上到下冲洗外阴。 冲洗的时候一只手拿着淋浴头，一只手用手指拨开阴毛，水流更好地冲洗外阴的皮肤。 避免白带汗等混合物堆积在阴毛中，减少外阴炎症的机会。

2 .用湿毛巾擦掉

我觉得有些女性很懒，如果不想洗澡，建议用湿毛巾擦外阴。 湿毛巾是泡在温水里拧一点的，然后脱下裤子用毛巾从上到下擦外阴。 擦一下就把毛巾搓干净，擦掉外阴。 擦了好几次后，感觉干净了，就换条软干毛巾擦外阴就行了。

外阴部不擦的话，穿内衣很快就会湿的，所以一定要注意擦。 穿湿内衣的话体验感非常差，而且外阴容易处于潮湿的环境，活动后体温上升的话外阴皮肤也会变高。 成为细菌繁殖的最佳温热环境，最终诱发外阴炎症。

3、内衣必须每天更换

不管是不是月经期，内衣都必须每天更换。 月经期大量的经血流出，还有一部分女性可能突然变冷或变热。 出汗量多的话，内衣会变湿，穿着不舒服，细菌容易繁殖。 另外，换卫生巾的时候发现内衣上有经血。 如果有条件的话，我建议你马上换新内衣。

经血附着在内衣上，很快就被内衣吸收，晾干后要洗干净并不容易。 另外，因为经血很腥，所以穿着带经血的内衣容易对外阴环境产生不利影响，对外阴的保护非常不利。

月经期必须注意什么？

1 .注意不要吃冷的食物

月经期身体脆弱，女性非常不适合吃冷食。 冷的食物令人发冷，特别是从冰箱里拿出来的。 如果吃多了，体内会蓄积大量的寒气，寒气侵入子宫内，经血就会凝结，难以排出。 最终子宫为了排出经血只能增大收缩的力量引起痛经。

2、注意不要喝酒

不管你多么喜欢喝酒，月经期间都必须戒酒。 因为女性们在月经期的时候，体内的解毒酶很少。 多喝酒容易喝醉，会损害肝脏健康。 另外，酒精刺激性强，喝了容易刺激身体，月经变长等会导致月经不调。

除了不直接喝酒以外，还最好不要吃啤酒鸭子和黄酒炖菜等加了很多酒精的菜。

(责任编辑:王少华)

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