伏羲之爱｜我可以在生理时期洗头吗？预防措施是什么？……

导语

月经是每个女人的好朋友。它一个月来一次。许多女孩在经期不洗头。他们能在月经期间洗头吗？

我可以在生理时期洗头吗？预防措施是什么？

许多女孩在生理时期不喜欢洗头。一些女孩认为月经期间洗头对她们的健康不利。她们能在月经期间洗头吗？

我可以在生理时期洗头吗？月经期间不能洗头的原因是，月经期间洗头会刺激血管收缩，从而增加痛经的风险。此外，女性月经期间抵抗力差，容易因洗头而感冒，导致头痛、感冒等不适症状。

这种说法并不完全科学。首先，增加痛经风险的说法是完全不真实的。研究表明，90%的痛经属于原发性痛经，其发生是子宫平滑肌急性收缩引起的疼痛，子宫平滑肌收缩导致子宫血管受压，导致短期缺血。洗头不会影响子宫肌肉的收缩。另外10%的痛经是由于妇科疾病引起的复杂症状，与洗发水无关。

此外，在生理时期洗头容易感冒的说法确实合理，但只要你做好保暖工作，就可以有效避免。因此，生理时期不能洗头的说法是不可信的。

不可否认，在生理时期，女性的身体确实处于相对特殊的阶段，还有许多禁忌需要避免。以下是对每个人的总结。

规定饮食

在生理时期，女性应避免吃冷、辣等刺激性食物，否则会导致气血循环不畅和月经不调。

此外，由于失血，你还应该多吃富含微量元素铁的水产品、瘦肉、血豆腐、动物内脏等食物材料，这些都可以起到补血的作用。

活动

许多女性认为月经期间适度的体育锻炼可以促进血液循环，避免痛经。这种说法不科学。为避免痛经，运动应在月经前一段时间进行，月经期间应避免剧烈运动。否则，它很容易导致失血增加或月经增加。当然，一些放松练习，如散步和瑜伽，仍然可以进行。

穿衣

月经期间，女性的衣服应该宽松舒适，过紧的衣服会对血管造成压力，导致血液循环受阻和痛经；也很容易引起私处的摩擦，导致水肿和充血。

对于月经的禁忌，我们必须科学判断，以更好地调节身体。

月经期间洗头有什么害处？

经期洗头引起的痛经

当女人来月经时，她的血液循环本来就很差。洗头时，血液很容易集中在她的头上。结果，子宫内的血液循环受到影响，导致子宫内的血液不能顺利排出，导致月经血量减少，甚至痛经。

月经香波会加重头痛

洗头时，头皮上的毛孔会张开，人们会遭受风寒伤害，引起头痛。尤其是晚上或睡觉前洗头时，头发干燥前睡觉容易加重头痛症状，也容易导致身体抵抗力下降等疾病。

月经期间洗头真的会致癌吗？

如果你在月经期间洗头，大脑神经会受到刺激而导致子宫收缩，这将导致体内激素分泌紊乱。据说这会导致细胞长期癌变。事实上，这不是真的。虽然在月经期间洗头会影响经血的排出并导致充血留在子宫内，但经血是人体的正常血液，而不是被污染的血液。它将从子宫颈口进入阴道，并被排除在体外。此外，月经期间分泌的前列腺素和血栓素可以促进子宫收缩以止血。因此，月经期间的一些不良习惯会导致身体疾病，但它不一定属于癌细胞。

月经期间你想怎么洗头？

选择正确的时间

如果你真的觉得你的头发又脏又不舒服，你可以在月经慢慢减少的第三天或第四天洗头，头两天尽量不要洗头。此时，女性身体抵抗力低，容易感冒。你最好选择白天洗头，洗头时间应该缩短。

油性头发辅助工具

月经期间，应避免过多出汗，过多出汗会导致头发油脂过多。对于油性发质的女性，应注意避免在经期多次洗头。你可以用无水喷雾、爽身粉或固妆蜂蜜粉涂抹在头上，均匀梳理，帮助舒缓油性头发。

我在经期如何洗头？

月经期间，洗发水的水温应保持在40度左右，并加快洗头速度。此时不能使用护发素或发膜，头发应在清洗后彻底干燥。头发湿了，千万不要出去睡觉。天气冷时戴顶帽子御寒。(参考网站:牛腾健康网)

(责任编辑:王绍华)

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