伏羲之爱｜月经期间不做这四件事很容易导致盆腔炎。……

导语

正常月经每月来一次。月经期间有许多禁忌。有些事情不能做，否则很容易感染盆腔炎。过来看看。

月经期间不做这四件事很容易导致盆腔炎。

月经期对女性来说是一个非常特殊的日子。如果你不注意它，你会染上疾病，尤其是盆腔炎。让我们了解一下。

月经期间盆腔炎是如何引起的

个人卫生差

月经女性的抵抗力相对较差，如果个人卫生不好，很容易引发妇科疾病，盆腔炎就是其中之一。例如，卫生巾更换不是很难，潮湿的环境容易滋生细菌，在月经、洗澡等过程中上升或游泳后容易诱发盆腔炎。，使脏水流入阴道并引起感染。

吃点凉的

在生理时期，保持凉爽是禁忌。建议在衣服和饮食上保持温暖。吃太多凉的食物容易引起痛经、经血排出受阻、经血堵塞、废物堆积容易引起子宫肌瘤、盆腔炎等。我没有穿足够的衣服，即使我感冒了。

穿得太紧和裤子

如果月经期间穿裤裆和臀围小的紧身裤，局部毛细血管会受压，从而影响血液循环，不仅会引起局部皮肤水肿，还会引起泌尿和生殖系统感染等疾病。

月经期间同一个房间

月经期间宫颈开放，经血容易滋生细菌，女性身体抵抗力相对较弱。如果此时共用一个房间，细菌很容易进入子宫并感染盆腔炎。

通过月经护理预防盆腔炎

一定要保暖

夏天太热时，不要吃太冷或太冷的东西，也不要总是呆在空调节室。不要露出肚脐和腰部。秋冬季寒冷时，你应该注意增加衣服，避免穿薄衣服。多吃温热的食物，多喝温水，可以经常热敷小腹、腰部，有利于缓解痛经，促进经血排出。

穿宽松舒适的衣服

不仅不要在生理时期穿太紧的裤子，也不要推荐穿紧身胸衣、丁字裤、紧身裤等。即使在平时，否则也会影响局部通风，穿着宽松、保暖、舒适，并有利于女性健康。

正确的局部清洁

有良好的卫生意识，卫生巾应更勤换，建议每3或4小时换一次新的，每晚用温水擦洗外阴，注意水温不要太热，不要清洗阴道衬里，如果用脸盆洗，每人一盆，换好的内衣应及时清洗并晒干。

不要总是坐下来

因为月经期间隐藏的部分被紧紧地包裹着，如果你总是坐着不动，它将进一步影响局部的透气性，并影响盆腔的血液循环。此外，潮湿的环境容易滋生细菌和感染。在月经期间，只要你不剧烈运动，你可以适当地移动。

气血及时调和

月经前应及时调和气血，不能吃太刺激的东西，可以吃些滋补汤，如乌骨鸡枸杞、枣汤等。，还可以吃猪排、山药、莲藕、花生、红豆等。，不要吃冷食，如果吃冷食，可以喝些姜枣茶来促进血液流动。

拒绝生气和疲倦

月经期间充分休息是非常重要的。过度锻炼可能会导致月经延长或失血过多。愤怒可能导致气血流失，影响正常的血液排出。月经期间，人们应该拒绝疲劳和情绪激动，保证良好的睡眠，不要熬夜，也不要共用同一个房间。

女性重视经期保健

当女人来月经时，她的抵抗力相对较低。如果她不注意保养，她很容易被细菌感染并导致妇科疾病。女性在月经期间应该注意很多事情，主要是清洁、卫生、生活和饮食的规律。如何调节月经？让我们一起来看看。

1、坚持建立月经卡

正确记录每次月经的日期和持续时间以及月经期间的其他变化。为了了解她们的月经是否正常，是否出现异常情况(如怀孕和流产)，监测她们自身的变化，预防和治疗各种妇科疾病是有帮助的。

2.工作和休息的结合

月经期间可以继续工作、学习和做一般体力劳动，这可以保证盆腔的血液循环，从而减轻腰酸背痛和下腹部不适，避免紧张沉重的精神和体力劳动。我们还应该确保充足的睡眠以保持足够的能量。

3、保持愉快的心情

月经期间保持快乐和稳定的情绪非常重要。女性生理期间内分泌激素水平的变化将直接或间接影响其精神状态和学习效率。月经期间保持无忧无虑的心情可以有效缓解这种紧张引起的一系列症状。

4、维生素和铁补充剂

月经期间的营养搭配尤为重要，因为女性自身在月经期间容易流失大量营养，在月经期间需要大量补充营养，其中维生素是最需要的营养。在此期间，你应该多吃含有大量维生素的食物，并服用适量的维生素补充剂，这对预防感冒非常有帮助。月经期间，体内的一些铁会随着血液的流失而流失。及时补充铁能有效预防贫血。

5、注意卫生，预防阴道炎

由于缺乏对生活习惯的关注，阴道炎已成为女性常见的妇科疾病，尤其是在月经期间，应更加注重个人卫生，在生理期间应杜绝夫妻间的性交。记得每天晚上洗澡后要洗手。许多细菌会在生理期间生长，因此清洁对于避免阴道炎和炎症恶化也非常重要。(参考网站:Housewives.com)

(责任编辑:王绍华)

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