伏羲之爱｜醋浸女足应注意的七点……
导语
每个人都知道醋是用来调味的，但是现在许多女人越来越注意保持健康。浸泡脚时，他们会加入一些醋。用醋浸泡他们的脚有什么好处？我们应该注意什么？
醋浸女足应注意的七点
醋不仅可以调味，还具有养生的功效。女人用醋浸泡她们的脚有什么好处？预防措施是什么？让我们看看。
用醋浸泡女性双脚的好处
治疗脚气
脚气病。香港之脚。它是由真菌感染引起的。患者会有瘙痒、脱皮、异味等症状。坚持用醋浸泡脚可以起到杀菌和清洁的作用，但要注意浸泡脚不要损坏。
灰指甲的治疗
像脚气一样，甲癣是由真菌感染引起的。真菌最能抵抗酸性环境。因此，用醋浸泡脚可以有效地治疗甲癣，并且需要大约半年的时间才能长出新的指甲。因此，需要一些时间才能看到效果。
可以放松身体
坚持用热水泡脚可以协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，帮助身体有效放松，缓解白天的紧张状态，起到很好的减压作用，改善失眠，大大提高睡眠质量。
改善感冒体质
生活中大多数女性体质寒冷，用醋泡脚能有效促进血液循环，加强新陈代谢，改善女性朋友手脚冰凉和冬天怕冷的症状，并能有效调节体质。
光滑的脚部皮肤
因为脚经常处于封闭的环境中，大量行走会使脚的表皮变得更厚，而用醋浸泡脚会慢慢使皮肤光滑和更加湿润。
身体健康
养成坚持泡脚的好习惯，可以起到调和经络、促进气血循环、平衡阴阳的作用，从而达到保健的效果。
女性用醋浸泡双脚的注意事项
1.禁忌化学醋:
用醋浸泡脚时，必须使用优质醋，而禁止使用化学醋。米醋和陈醋都可以使用。
2.如果你受伤了，不要浸泡你的脚:
脚上有伤口，或者伤口没有长好，最好不要浸泡脚，否则会引起伤口感染和炎症。
3.醋不应该放得太多:
醋和水的比例建议在1:10左右，不要太浓。足部浸泡水的量至少应该浸泡脚踝。你可以在泡脚时摩擦脚底，以促进脚底的穴位。
4.醋浸脚不能太长:
每次你浸泡双脚大约20分钟，你的身体就会微微出汗或者变热。脚气和甲癣患者可以连续浸泡一段时间。健康的人不需要每天浸泡，因为醋具有腐蚀性，可以直接用热水浸泡。
5.浸泡后不要用肥皂洗脚:
用醋浸泡你的脚，你的脚会有酸味，你可以用温水稍微洗脚，不要用肥皂等碱性产品洗脚，否则你会中和醋的酸性。
6.注意保暖:
浸泡你的脚会打开你的毛孔，很容易感冒。因此，泡脚后你必须保暖，这也能使醋吸收得更好。
7.身体不适时不能泡:
当你太饱太饿的时候，当你很累的时候，当你生病的时候，你不应该浸泡你的脚。
如何科学地泡脚
控制水温和时间是关键。
诚然，健康的人养成泡脚的习惯有一定的健康益处，但也应该强调科学方法。
温度不应该太高。
水温过高，不仅对心脑血管疾病患者不利，而且容易损伤足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。水温应为40℃~45℃。你可以先用手试试。为了安全起见，糖尿病患者可以使用温度计进行测量。
不会太久
最好不要一次浸泡双脚超过半个小时，因为浸泡双脚会加快血液循环和心率，时间过长会增加心脏负担。
草药因人而异。
适量的中草药泡脚可以事半功倍，但最好在医生的指导下加入。
一般来说，害怕寒冷并且容易感到手脚冰凉的人可以将脚浸泡在姜水中，取约15克生姜煮沸冷却。桂皮浸泡脚可减轻肾病引起的水肿。
对于膝关节不良的中老年人，建议在泡脚的同时对膝关节进行热敷，可以祛风散寒，缓解风湿骨痛。
适度按摩
泡脚后做点按摩对你的健康有好处。
按压涌泉穴(位于足底前部凹陷处和第二、三趾关节头端与足跟连线的前1/3处)几分钟可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，保护肾脏。
对于高血压患者，泡脚时可按压涌泉穴、太冲穴(位于足背和第一、第二跖骨关节前方凹陷处)和行健穴(位于足背、第一、第二脚趾之间、脚趾蹼缘后红白肉质边界处)，具有一定的血压调节作用。(参考网站:Housewives.com)
(责任编辑:王绍华)
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