伏羲之爱｜夫妻生活指南……

导语

阴道是女性身体最亲密的部分，也是需要小心护理的部分之一。共用一个房间后，如何维护女性的隐私？

夫妻生活指南

夫妻不仅要在生活过程中很好地合作，还要做很多事后的护理工作，比如私人零件的维护，那么女性在合住一个房间后如何维护自己的私人零件呢？

女性共用房间后保持私密部位的方法

及时清洁

我们知道性交前清洁私处的目的是防止细菌在性交过程中进入阴道，从而防止炎症感染的发生。然而，性交后仍有必要及时清理私处。如果不及时清洗，女性的尿道、阴道和肛门会相互靠近，细菌很容易相互污染，男性也会引起龟头和皮炎。

性交前后的清洁是阻止各种传染病的重要措施。清洁阴部的外部皮肤，不要冲洗阴道，以免损害其自身的防御功能。

记得小便

共用一个房间后，一旦排尿，尿液可以用来冲洗尿道口，冲洗掉残留的细菌，从而有效防止尿路感染，特别是对女性来说，尿道又短又直，细菌更容易发作，从而引起炎症。

伸展子宫

同一个房间结束后，女人的子宫处于相对兴奋的状态。利用这个机会伸展子宫，具有行气、暖子宫、增强性功能的作用。

自然跪在床上，膝盖分开，上身尽可能向前和向下移动，这样你的脸和胸部就尽可能靠近床面。小心不要腰部塌陷，感觉小腹随着身体一起伸展，这可以促进局部血液循环。

温暖的腹部

性就像一项艰苦的运动。出汗后，毛孔张开。注意防风保暖。不要继续将身体暴露在空空气中，以免寒冷侵袭。尤其是在冬季的低温季节，女性应该注意腹部保暖。否则，它会导致子宫寒冷。睡觉时你仍然应该用被子来保护腰和腹部。

补充体力

同一个房间会消耗一些体力。如果你感到口渴，你可以喝一杯温开水或温牛奶解渴，补充体力，减轻疲劳。建议在同一个房间结束后10分钟左右饮用，避免吃生冷的食物，慢慢饮用，以免损伤胃和子宫。

平时保暖私密场所的方法

保持私密性

私人部位的肌肉与身体其他部位的肌肉相同。适量的锻炼可以增强肌肉，保持紧绷的感觉，获得更大的快乐。要练习骨盆底肌肉的收缩，首先试着收缩阴道和直肠周围的肌肉，并试着抬起这些肌肉，就好像抑制不排尿和不放屁的感觉。

局部肌肉向上向内收缩，不要屏住呼吸，正常呼吸，尽可能集中注意力，或尽量大声数数，不要收缩小腹、大腿和臀部的肌肉，也不要捏腿；抬高盆底肌肉，数10秒钟，放松肌肉10秒钟，重复这个动作10次。

做好避孕工作

如果没有计划生育，在共用一个房间时必须采取避孕措施，以免不必要的手术损害妇女的健康。最安全的避孕方法是使用避孕套。

性的和谐与适度

健康的夫妻生活是女性私处最好的水疗。爱滋润的女性自然会看起来更年轻，感觉更好，身体自然好，性交过多或过少，容易导致乳腺增生、子宫肌瘤等妇科病。

保持良好的通风

长时间坐着不仅会影响阴部的通气，还会阻碍局部血液循环。平时适当锻炼会增加腰腹部肌肉的力量，有利于预防各种妇科疾病。不要穿紧身或贴身的裤子，也不要穿尼龙内衣，以免让你的下半身不舒服，增加发炎感染的风险。

养成自我检查的习惯

平时洗澡时，你可以检查你身体相对私密的部分，看看是否有异常。如果你发现什么问题，你可以及时去医院体检，并且每年定期去医院体检。

女性阴部的健康预防措施

1、平时不要憋尿，养成多喝水、多排尿的习惯，冲洗尿道尿液有助于预防尿道炎。

2.小便后及时将会阴擦拭干净，并选用合格干净的卫生纸。

3.使用正确的擦拭方法:随着尿道、阴道和肛门对细菌的抵抗力依次增强，清洁度依次降低，会阴应从前向后擦拭。

4.性生活中要注意卫生。与陌生性伴侣发生性关系时，要注意使用避孕套等保护措施，并及时治疗患有传染病的性伴侣。

5、避免洗澡，尽量用淋浴。如果没有必要，尽量不要进行阴道灌洗。

6.经常更换内衣，内衣应选用宽松透气的面料，如纯棉或透气快干功能面料。紧身气密性化纤内裤可压迫外阴，导致外阴血液循环紊乱和局部潮湿，导致非特异性外阴炎等疾病。

7、如果生殖器有任何不适，及时就医。(参考网站:Housewives.com)

(责任编辑:王绍华)

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