伏羲之爱｜月经推迟10天怎么做4种方法来督促大姨妈……

导语

月经推迟是一种常见的月经疾病。推迟月经有许多原因。月经推迟10天正常吗？

月经推迟10天怎么做4种方法来督促大姨妈

月经是每个女人的好朋友。它一个月来一次。月经期间有许多注意事项。月经推迟10天正常吗？

月经推迟10天正常吗

月经周期通常为28-30天。月经周期的长度因人而异。推迟或提前7天仍在正常范围内。月经延迟10天尚未发生，这可能与以下原因有关:

怀孕:对于与丈夫和妻子生活在一起的妇女，她们的月经推迟了10天以上，甚至更长。应该考虑他们是否怀孕。

压力:紧张、压力、焦虑和悲伤等心理因素会推迟月经。

熬夜:熬夜会影响女性的内分泌平衡。经常熬夜，尤其是月经来的时候，会很容易延迟月经甚至闭经。

节食:如果你长时间不吃主食，如果你控制饮食太多，你会因为营养不良而影响卵巢功能，然后你的月经会延迟，会发生闭经。

肥胖:过度肥胖还会导致内分泌失调，进而推迟月经和闭经。

如果月经仅延迟10天，偶尔延迟一次或两次，而不伴有其他症状，则不属于月经不调的范围。如有频发病例，绝经3个月以上，月经期间颜色异常等。，应立即进行体检。

月经延迟10天怎么催月经

科学生活方式

永远不要低估科学生活习惯的影响，这将直接影响月经是否正常来。如果月经推迟，你必须立即调整你的生活习惯，不要熬夜，不要让你的身体太累，摄入适量的碳水化合物、蛋白质、维生素和其他营养物质，不要暴饮暴食。

放松

月经一直没有来，很容易产生愚蠢的想法，即使你一直在盲目担心月经，也不会准时来。即使是这个月，你也不会来。放松你的紧张情绪，你可以通过运动、阅读和其他方法来调整自己。试着不要把注意力集中在月经还没来的事实上。保持愉快的心情将有助于调节月经。

不要让自己着凉

如果身体在来月经前感冒，可能会导致月经推迟甚至不来。即使它来了，也可能有痛经、月经减少等。因此，月经前要保暖，不要吃任何冷的生吃的东西。

吃有营养的食物

均衡饮食营养，多吃新鲜蔬菜水果，适度摄入蛋白质，在合理饮食的基础上，可以吃适量的调和气血的食物，不要吃冷、咸、辣、苦等刺激的东西，饮食清淡营养。

核桃猪腰汤

2块猪腰，30g核桃仁，去白筋猪腰，砂锅核桃仁，加水500毫升煮。温肾益精可用于肾阳虚、月经不调引起的闭经。

枸杞羊肉汤

羊肉500克，枸杞50克，生姜适量。清洗羊肉，清洗生姜，切好，把材料放在砂锅里，加水煮沸羊肉，直到它成熟和柔软，并调味。可用于气血不足、虚寒体质导致的月经延迟。

山楂玫瑰茶

将10克山楂干和10克玫瑰花洗净，用开水冲泡，盖上盖子炖5-15分钟。具有解郁活血、化瘀调经止痛的功效，可用于治疗月经过少、月经延迟、月经血黑紫、腹痛等血瘀型症状。

月经延迟10天的注意事项

月经已经推迟了10天。应注意以下几点:

1.一般来说，月经推迟7天后可以用妊娠试纸检测尿液。如果是阳性，怀孕是可能的。早孕测试。否定恰恰相反。事实上，如果你想知道你是否怀孕，最直接的方法是去医院做b超。

2、保持愉快的精神，避免精神刺激和情绪波动，个体在月经期间有下腹胀、腰酸、乳房疼痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁的现象，都是正常的，不必过于紧张。

3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度工作。月经延迟的妇女通常是由于子宫寒冷引起的，尤其是在冬季，否则很容易加重月经不调的症状。

4、不宜吃生冷、酸辣刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。发烧的人应该在月经前多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃会刺激火势的食物，如葱、蒜、韭菜、姜等。气血不足的人平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，避免吃生的和冷的瓜果。

5.如果月经周期不稳定，月经的延迟或提前更严重，或长期延迟或提前应进行治疗。此时，药物也可以改善月经延迟的状况。此外，妇女还可以定期去医院进行一些常规检查，以了解她们的身体状况。

环境变化和其他心理因素，一些内分泌疾病等。会导致月经推迟。(参考网站:Housewives.com)

(责任编辑:王绍华)

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