伏羲之爱｜经期应注意的四点……

导语

在月经期间，许多女孩的身体非常脆弱，尤其是她们的私处，很容易受到感染。那么如何好好照顾私人部分呢？

经期应注意的四点

月经妇女的身体很虚弱，她们比平时更容易感染炎症，尤其是阴部，所以她们平时必须注意卫生，那么月经期间如何护理阴部呢？

月经如何护理以下卫生

月经期间，女性的身体抵抗力会比平时低，而且子宫是开放的，再加上月经血的排出，为细菌提供了有利的生存条件，所以很容易感染炎症，对月经必须做好个人卫生保健，维护好身体。

卫生巾的使用应该标准化

选择合格产品:月经期间，女性抵抗力下降。如果他们使用不合格的卫生巾，他们很容易被感染。不要轻易尝试新产品；你必须购买有保证和大品牌的产品。

使用最新颖:卫生巾不推荐使用香味、药用类型、抗菌效果等。香水含有香料化学物质，不利于健康；使用药物和抗菌产品的健康女性容易感染。最好使用最原始、最简单的产品。

不要把卫生巾存放在厕所里:打开的卫生巾必须尽快用完，即使没有用完，也不建议把卫生巾存放在厕所里，以防水分滋生细菌。

每3-4小时更换一次:经常更换卫生巾。至少每3-4小时换一张新卫生巾，换前洗手，以免手上有细菌污染卫生巾。

短裤护垫使用较少:女性习惯于少量使用短裤护垫，但短裤护垫的材料透气性通常较差，不建议频繁或长期使用。

敏感部件应仔细清洁。

避免洗澡和坐浴:月经期间避免洗澡和坐浴，不要进入水中，以免脏水引起细菌感染。

温水淋浴:月经期间，外阴应该用温水清洗，以防止水箱进入生殖道。洗涤时，最好用温水淋浴。如果没有淋浴条件，你也应该用一个特殊的盆来清洗外面的污垢。

没有必要专门使用护理液:有些女性喜欢用护理液清洗，但事实上，女性生殖道本身就有抵抗功能，所以清水就足够了。不需要专门使用护理液进行清洁。如果有必要使用，使用温和的产品，并用水清洗以避免残留。

还应该注意内裤的使用。

及时清洗:敏感部位清洗后，更换的内裤应及时清洗，以免一夜之间滋生更多细菌。

单独清洗:内衣必须单独清洗，不要与裤子、外套等衣物混合清洗，以防止其他衣物的细菌污染内衣，增加感染风险。

在通风的地方干燥:如果天气晴朗，最好在阳光下干燥内衣，这样有利于充分杀菌。即使没有阳光，也应该在通风的地方干燥，以避免阴凉处干燥引起的细菌。

不要这样做

经期全身抵抗力比平时差，子宫内膜脱落出血，子宫开口打开，碱性经血中和生殖道酸性环境，自然屏障功能减弱。月经期间，同性恋者会将细菌带入生殖道，引起上行感染，以及子宫内膜炎、子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病。

月经应该注意什么

避免潮湿和寒冷。

月经期间，应避免淋湿和着凉，注意保暖，如下雨、冷水洗澡、游泳、暴饮暴食、过多裸体衣物等。过度寒冷和潮湿会导致月经不调、痛经或其他疾病。

不要做剧烈运动。

在生理期间，你可以像往常一样参加学习和工作，也可以参加适当的体育锻炼。然而，一些繁重的体力劳动和过于剧烈的锻炼是被禁止的。不要让自己太累，避免增加腹部压力和晃动盆腔，否则容易引起痛经和月经量增加。

不要吃刺激性食物

月经期间，辛辣、生冷等过于刺激的食物很容易影响子宫出血。此外，酒精、烟草、咖啡、浓茶和其他食物也应该避免。多吃新鲜蔬菜和水果，确保高质量蛋白质的摄入。

科学生活方式

精神应该是愉快和乐观的，避免不必要的精神负担，如担心和悲伤，有足够的休息时间，避免熬夜以免影响内分泌平衡。

女性平时如何护理她们的私处

1、加强体育锻炼，提高身体素质。

2.在日常生活中，床上用品应经常通风，室内空气应通风。

3.月经期间应经常更换卫生巾，并选择透气性好的卫生巾。平时，最好不要垫护垫，而要经常换内衣。

4、内衣内裤要选择棉的，要单独洗，阳光要普照。脚气病患者睡觉时，固定好床上用品的顺序，不要把内衣放在脚上。

5、注意阴部健康，少女进入青春期，伴有月经和白带分泌，少女为此经常茫然、不知所措，从而容易患青春期阴道炎。因此，应注意月经卫生，正确使用无菌卫生巾，内衣应暴露在阳光下，以便紫外线消毒；定期洗澡；睡觉前用温水清洗外阴，尤其是洗脸盆。排便后，卫生纸应前后擦拭。排尿后，应该用卫生纸擦干净。

6.预防&ldquo。时尚阴道炎。随着审美观念的提高，年轻女孩们都在追求体型的美，所以各种体型的裤子都受到青睐。裤裆短，布厚，弹性差，透气性差，使前面有尿道口，后面有肛门的阴道极度尴尬，阴道分泌物无法排泄，会阴处于温暖潮湿的状态。各种致病菌最有可能在这种环境中生长繁殖，并容易患流行性阴道炎。因此，有必要少穿或不穿紧身裤，合理着装，尽量选择合身、有弹性和透气的时装，以避免无休止的麻烦。

7.保持头脑清醒，爱你自己。不用说，近年来，一些年轻女孩由于各种原因过早发生性行为，导致性传播阴道炎。在这方面，年轻女孩应该自立、自尊和自爱，正确理解人生价值观，干净和自爱，并防止性障碍。

8.合理应用抗生素，长期大剂量应用抗生素(广谱)和激素在少数少女中治疗某些疾病，导致体内菌群失调，患霉菌性阴道炎。因此，当年轻女孩患有炎症性疾病并接受广谱抗生素治疗时，请遵循医生的建议，尽量不要将药物与激素结合使用。(参考网站:Housewives.com)

(责任编辑:王绍华)

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