伏羲之爱｜担心哺乳用奶不足时，注意7点钟。……

导语

生完孩子后，许多产妇担心他们的牛奶不够婴儿吃。事实上，没有必要太担心。护理时请注意以下几点。

担心哺乳用奶不足时，注意7点钟。

每个人都知道母乳喂养的好处，所以许多孕妇在分娩后会去野外给婴儿喂奶，但是她们担心母乳不足以喂养婴儿。此时他们应该做什么？

母乳喂养的最大问题是牛奶短缺。一旦牛奶短缺，它将直接影响母乳喂养，并对儿童的发育产生不利影响。牛奶不足时，不要紧张和焦虑。相反，这会影响母乳的量。有必要清楚地了解牛奶短缺的原因，这通常与以下因素有关。这些因素是马宝的情绪不稳定、不正确的喂养和母乳喂养姿势、马宝的过度疲劳和严格的喂养时间。因此，今后护理时应注意以下几点，以避免牛奶不足的问题:

首先，护理时尽量放松。如果母亲身体或情绪紧张，哺乳反射可能会被抑制。

2.每次母乳喂养前，马宝首先覆盖左右乳房的湿热毛巾，用双手轻轻按压乳头和乳晕，顺时针或逆时针按摩10-mdash；15分钟。这种刺激能使垂体释放催产素并促进乳汁分泌。

第三，再喂一会儿。不要限制婴儿的喂养时间，也不要严格规定两边的喂养时间。在换到另一个乳房之前，让婴儿吃得足够多。

四、旋转送料。传统的喂养方法是鼓励婴儿在他想要的一边吃母乳(通常大约10分钟)，然后吃另一边直到他吃饱，然后下次把它翻过来。

五、增加营养，多吃富含蛋白质、脂肪和糖的食物，多吃新鲜水果和蔬菜以保证维生素的摄入，同时汤类食物也是必不可少的。

六、宝妈妈要注意牛奶涨了要喂，宝宝饿了要喂，如果牛奶不能一下子全部吃完，要挤出去储存，让乳房排空，这样才能生产更多的牛奶。否则，如果乳房总是肿胀，牛奶会流回来。

七、哺乳期应注意多喝水，多喝汤，尤其有利于喝奶，如猪脚、鲫鱼、鱼头、花生、羊脚、大豆、豆腐、红豆等食物。如果牛奶明显不足，你也可以从催乳剂中提取一些中药进行调理。简而言之，你不能让你的孩子没有牛奶吃。

如果牛奶不够，吃什么

事实上，产后缺乳仍然很普遍，母亲不必太担心。只要你保持一个好心情，多吃一些有催乳作用的食物，这将会有很大的帮助。

主食和豆类

大米、小米、糙米、黑米、玉米粉、小麦粉、燕麦、荞麦、红豆、芸豆、黑豆、其他豆制品等。

肉、蛋和牛奶

猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪肝、兔肉、鲫鱼、鲈鱼、草鱼、虾、海参、鱿鱼、牡蛎、鸡蛋、牛奶等。

蔬菜

茄子、卷心菜、花椰菜、胡萝卜、西红柿、土豆、红薯、南瓜、冬瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、油菜、莲藕、海带、洋葱、紫菜、山药等。

水果

苹果、桔子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、柠檬、甘蔗、红枣等。

坚果

花生、核桃、榛子、松子和其他坚果。

一种具有催乳作用的中药

葵花籽

锦葵种子可用于哺乳，可用于治疗产后缺乳、排乳困难和乳房疼痛。

穿山甲

如果一个女人喝了它，她的牛奶就会流出来了。对于稀奶或射奶不良，可以用王不留行籽用穿山甲、通草、黄芪等煮猪蹄。

曹彤

对于乳汁少的产妇来说，这是一种常用的哺乳药物。它经常与王不留行和穿山甲一起使用，如下所示。

王瓜和土瓜根

促乳药物有许多用途。

云母

桐庐滑溜的胎儿。

红豆

出生后，通过牛奶，从本草纲目；煮红豆汁可以和牛奶一起喝，牛奶来自制作书籍的配方。(参考网站:牛腾健康网)

(责任编辑:王绍华)

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