伏羲之爱｜月经期间吃它们可以加重痛经和缓解疼痛。有一些聪明的方法可以做到这一点。……

导语

如果你在月经期间不注意饮食，最终受苦的是女人自己。几种食物会加重痛经的症状。女性应该知道一些缓解痛经的方法。

月经期间吃它们可以加重痛经和缓解疼痛。有一些聪明的方法可以做到这一点。

月经被称为月经期。在这个特殊时期，女性应该特别注意饮食。如果你不避免吃东西，吃你看到的任何东西，这会给女人带来很多麻烦。因此，当女性来月经时，她们应该特别注意自己的饮食。吃饭时，他们最好用头考虑一下，看看是否会影响月经。

月经期间吃三种食物会让女性更痛苦。

1.冷梅吃了会有更严重的痛经

李子是一种凉爽的水果。如果你在月经期间吃凉的食物，你会把寒冷带入你的身体。如果寒冷在你体内移动，它会导致子宫和其他部位着凉。如果子宫不温暖，痛经很容易发生。

2.石榴中的某些成分具有收敛作用。如果你吃了痛经会更严重。

虽然石榴看起来很好，里面的石榴籽特别好吃，但是她们在月经期间不吃。因为石榴含有收敛的熊果酸、生物碱等成分，这些成分不利于月经血的排出，月经血无法顺畅流动，月经血已经无法流出，子宫收缩持续，女性自然会动下腹疼痛，这常被称为痛经。

3.葡萄含有单宁酸。如果你吃了痛经会更严重。

葡萄有青色和青色。不管它们是什么颜色，都不适合月经。因为它们都含有单宁酸，这种成分会加重痛经。

此外，吃葡萄会损害人体内的杨琪。如果杨琪在女人的身体里还不够，就会发生内冷。血液在冷空气中容易停滞，影响血液循环。月经期间血液循环不良会自然影响经血的排出。体内的经血无法排出，会一直积聚在体内，随着时间的推移会加重痛经。

女性应该知道这些缓解痛经的建议。

1.用足浴缓解痛经

众所周知，许多妇女患有痛经，因为经血流动不畅，导致无法正常排出。足浴可以促进血液循环和血液流动。因此，患有痛经的女性也可以泡脚。当女性浸泡她们的脚时，随着热量的上升，除了身体感觉温暖之外，体内的血液流动也更加顺畅。能促进瘀血的血液循环，化淤，经血能正常排出，缓解痛经。

2、喝点姜糖汤

准备一些姜块，去皮，洗净，切成丝。往锅里倒几碗清水，然后把姜放进锅里一起煮。水煮沸后，加入适量红糖，用筷子或抹刀搅拌，帮助红糖更容易融化。让它再次沸腾，倒入碗中饮用。

喝姜糖汤能缓解痛经的原因是，这种食物具有暖身、保暖、散寒、帮助月经血更好排出的功能。

3.不要让你的身体着凉

身体寒冷的女性更容易患痛经，因为身体寒冷会凝结血液，导致经血无法排出。因此，女性应该找到保暖和御寒的方法。为了不感冒，女性请多穿衣服，尤其是在这个寒冷的冬天。拒绝暴露你的肚脐和裙子，穿最好有衬垫的紧身裤，以防你的腿感冒。

此外，建议将温暖的婴儿贴在腰部和腹部，或将暖水瓶(袋)放在腹部，或用厚毛巾(或毯子)覆盖腹部，以保持腹部温暖，帮助驱散身体的寒冷，同时防止寒冷从肚脐侵入身体。

边肖再次提醒我，冬天多锻炼也有助于温暖身体，但是锻炼后，要注意擦去身上的汗水。否则，在冬天这样寒冷的天气里，如果汗水不被擦掉，体温就会降低，很容易感冒。此外，经常喝热水也能温暖身体。女人不应该忘记这个基本方法。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

(责任编辑:何小霞)

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