伏羲之爱｜拯救你的头发线推荐生发杨胜粥……

导语

目前，生活和工作压力很大，许多女孩都有严重的脱发和头发向后移动的问题。那么我们如何改善脱发呢？让我们看看。

拯救你的头发线推荐生发杨胜粥

亲爱的朋友，你发现你的发际线越来越高了吗？一项调查显示，越来越多的90后女孩脱发严重。随着脱发的增加，发际线也比天空高。到底是什么拯救了这条该死的发际线？今天，我们将集中讨论这个话题。

你知道，高发际线与许多原因有关。例如，熬夜、不规律的饮食和紧束的头发都是脱发和发际线高的主要原因。今天，我们主要是通过改善饮食来帮助你保持发际线。

第一节:羊山药粥

配料:山药、羊肉和韭菜。

练习:让我们来看看练习。首先，准备所需的配料，将羊肉切成块，将山药切片，将韭菜切成段。准备好后，把米饭煮成粥，加入羊肉和山药，继续煮，直到它腐烂。最后，加入韭菜，煮五分钟。加入盐和鸡精调味。

功效:应该知道韭菜是壮阳补肾的最佳产品，而羊肉也是很好的补肾产品。除了改善肾虚外，还能散寒保暖。更不用说山药了，它的温肾作用相当于保健药物。因此，这种粥是专门针对肾虚脱发。如果你是一个经常熬夜的夜猫子，那么这种粥特别适合你。

第二部分:粥和大豆粥

配料:大豆、排骨和海带。

练习:浸泡大豆两到三个小时，清洗海带，切排骨备用。第一步仍然是煮饭，然后加入大豆和排骨，烹饪后加入海带，继续烹饪直到配料成熟，加入调味料，你就可以吃了。

功效:大豆因其天然的植物雌激素而一直受到人们的喜爱，其高蛋白含量丰富到爆开。正因为如此，它对雄激素性脱发非常有帮助。海带是补充头发营养的必备食品，它的碘和硒元素可以起到固发的作用，而用排骨，固发效果实在不太好。从这些效果可以看出，这种粥对因减肥而缺乏蛋白质的脱发女孩特别有效。

第三部分:麦片粥

配料:薏米、核桃、黑豆、莲子、枸杞、红枣和黑芝麻。

方法:该方法相对简单。首先，准备好所有的材料并清洗，然后将约伯的眼泪和黑豆浸泡2小时。在这个浸泡过程中，粥可以先煮，其余的材料一起煮。最后，加入薏米和黑豆，继续煮至腐烂，根据个人喜好加入盐或冰糖，即可食用。

功效:黑豆和黑芝麻是黑兄弟生发乌发的功能性食品。配以补血红枣枸杞、健脑核桃、消肿降脂薏苡仁，但对头发生长有很好的帮助。这种粥具有养血的特点，特别适用于血虚脱发的女孩。

以上推荐的三种粥都有很好的生发效果，脱发女孩可以根据自己的身体状况和脱发原因选择合适的粥类产品。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

(编辑:蔡红菱)

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