伏羲之爱｜当你来找你的大姨妈时，你能保持健康吗？正确进行月经锻炼……

导语

月经是每个女人的好朋友。月经期间有许多注意事项。月经期间你能锻炼吗？让我们互相了解。

当你来找你的大姨妈时，你能保持健康吗？正确进行月经锻炼

我们都知道，女孩在生理阶段不太喜欢运动，她们喜欢呆在家里。有些女孩害怕大量运动时会漏血，所以她们根本不锻炼。事实上，当他们来找亲戚时，他们可以适当地锻炼。我们将继续一起研究细节。

首先，我们在这里讨论的是。亲戚。这段时间的锻炼意味着这段时间你没有任何合适的时间，比如胃痛或其他疾病。如果你的胃痛不够好，你不能走路，你甚至不想去上课，你仍然谈论任何运动，所以如果你的妹妹没有痛经，你仍然可以适当地做一些运动。

严格来说，我可以在大姨妈的时候锻炼，但是我不需要做剧烈运动。

有些女孩说，明明已经流血了，还叫我锻炼？

从健康的角度来看，如果你只是来找你阿姨，如果你在这段时间内锻炼得当，对你的身体会更有益。如果你运动，你的月经血将会更快排出，盆腔将不再充血，一些月经不调将会减少。因此，中等强度的锻炼不仅对你的身体有害，而且有益。

如果我妹妹心情不好不想搬家呢？

许多女孩来亲戚家时脾气很大，就像她们吃炸药一样。他们觉得好像别人欠你几千万美元。因此，此时你需要更多的情感放松。如果你在这个时候做一些练习，你可以控制你的脾气，让你感觉更好。如果你总是紧张，你的身体会感到更不舒服。

事实上，当谈到体育锻炼时，女孩真的不需要害怕。毕竟，适当的锻炼对身体有好处。一些经常运动或锻炼的女孩会发现她们很少患有痛经。因此，如果你想在你的下一个大姨妈那里放松，试试锻炼。

你准备好生理锻炼了吗

生理锻炼最重要的是不要侧漏，否则会很尴尬。我相信大多数女孩都有过裤子沾血的尴尬经历，绝对不想再有第二次了。因此，在生理锻炼期间，不要穿短裤或紧身裤。裤子的颜色最好是深色。最好为户外运动准备一件深色外套。如有必要，将使用它。同时，外套不应该太紧。它主要是宽松的。紧身衣服让腹部不舒服。运动服和瑜伽服很好。

私人设备:月经毛巾或卫生巾

在这里，我建议选择后者，因为月经毛巾的麻烦在运动过程中特别明显。此外，运动时月经毛巾会反复摩擦大腿。如果你遇到运动，那会更加尴尬。这种感觉很不舒服。因此，最好使用卫生棉签。这是体育女孩的福音。如果你想游泳，带着它并不是不可能的。因此，光运动是不够的，一些运动器材必须选择好。否则，运动的效果就无法实现。

这些是边肖在她大姨妈时代介绍的一些体育问题。怎么样？是因为她获得了更多的知识吗？特别手稿，如果重印，请注明出处。)

(责任编辑:王绍华)

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