伏羲之爱｜产后乳房会变大吗？维护不当反而会使它变小……

导语

许多女性想利用这个绝佳的机会让她们的乳房在分娩后再次发育。事实是有些人的乳房在分娩后确实变大了，但是有些人反而变小了。这与产后保持乳房密切相关。

产后乳房会变大吗？维护不当反而会使它变小

产后乳房可以增大吗

我们都知道产后是女性乳房保健的绝佳时机，但是你应该知道，产后乳房变大的原因是因为乳汁是在体内产生的。哺乳期结束后，你会有一种恢复原状的感觉。其次，你认为如果你怀孕时吃得太多，你会变胖吗？脂肪遍布全身，所以你的胸部也会变胖。最后，尽管你的胸部变得越来越大，看看它是否比以前宽松，是否没有那么高和直。即使它真的很大，也没用。胸部变得松松垮垮的。那么母乳喂养后乳房是如何变大的呢？分娩后应注意乳房保养。适当的保养不仅可以保持乳房原有的外观，还可以使乳房更加丰满结实。

如何保持产后乳房增大

母乳喂养对乳房有好处。再开发&现状；

我相信许多母亲认为母乳喂养是胸部下垂和松弛的主要原因。但是现在编辑会告诉每个人这个想法是错误的。专家指出，母乳喂养不会影响乳房的原始外观，如果母亲按照医生的指示进行母乳喂养，母亲的乳房在母乳喂养后不会下垂和松弛，还会变得更加饱满和强壮。

因为在母乳喂养过程中，婴儿对乳头的吮吸动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳的乳房组织，所以乳房组织接受的外部刺激越多，它就会越发达，这与肌肉运动越多的原因相同，它就会越强。

喂养方法应该是正确的。

哺乳期，母亲应根据具体情况选择正确的喂养方法，通常是坐着、侧卧、拥抱等。正确的喂养姿势有助于预防乳头疾病。新妈妈应该避免在婴儿吮吸过程中用力拉出乳头，因为这样容易损坏乳头。母乳喂养应在乳房两侧交替进行，以免造成乳房两侧不对称。这也是丰胸的秘方。

因此，坚持母乳喂养的母亲在母乳喂养后会有更丰满、更强壮和更结实的乳房，而不是像她们母亲想象的那样下垂和下垂。即使有些母亲断奶后乳房下垂，她们也可以通过体操、按摩和饮食来完全恢复乳房。

简单可行的胸部锻炼

挺起胸膛:

1.跪着站着，双臂自然下垂；向后移动上身，臀部放在脚后跟上，同时呼吸。

2.双臂平放在胸前，双手背对着对方，用手指触摸胸部，从内侧托住胸部，低下头，胸部也包括在内。

3.向前移动你的重心，昂起你的头，站起你的上身，支撑你的臀部，同时吸气，收回你的手臂到准备跑步的位置。

仰卧位置:

1.仰卧在地板或床上，手里拿着哑铃。

2.水平伸展手臂，依靠胸肌收缩力抬起手臂，然后放松并恢复，重复15-20次。

胸部提升:

1.双腿交叉，上身垂直，坐在椅子上。

2.双手放在脸前，尽可能举起肘部，在胸前画一个圆圈，当双手举过头顶时吸气。

长期坚持可以让乳房看起来越来越结实。母亲可以坚持每天做丰胸运动来帮助锻炼胸肌，仰卧起坐20-30次，举哑铃来防止乳房下垂。

保持乳房清洁

产后乳房开始分泌乳汁，汗液本身可能会在乳头周围形成一层痂。母亲应该在第一次哺乳前清洁乳房。在乳头上涂抹干净的植物油，在乳头外壳变软后用温和的肥皂水清洗。然后用温水擦洗乳房、乳头和乳晕。

在沐浴期间，当淋浴喷头用于清洗乳房时，需要冷热交替刺激来帮助增加胸部皮肤的压力和促进乳房的血液循环。不要用肥皂和酒精等化学物质擦洗，这可能会导致乳头破裂和细菌感染，也是对婴儿的潜在危险。

进行乳房按摩

每天晚上睡觉或起床前按摩乳房。具体方法是将一只手的食指、中指和无名指放在相对的乳房上，以乳头为中心，从乳房的外缘向内侧顺时针推动按摩，每次10-15分钟。

拉伸方法:将两个拇指放在乳头根部，向两侧拉伸，上下左右转动，每次3-5分钟。

每次用拇指和食指拉乳头20-30次。

选择合适的内衣

母亲应该选择舒适的棉质内衣，以避免刺激性衣物直接接触身体。胸罩不应该太松或太紧。选择一款便于母乳喂养的柔软棉文胸。清洁内衣应该每天更换，以保持乳房清洁。不要选择带有塑料边或支架的胸垫。断奶后，宝宝可以穿特殊的文胸进行产后塑身，可以有效支撑乳房高度。

有些食物也能使母亲的乳房更丰满，当雌激素分泌增加时，它能使乳房更美丽。维生素B和维生素E是合成和调节体内雌激素的重要物质。应该多吃，如瘦肉、鸡蛋、豆奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、葡萄、芝麻等。(参考网站:PCbaby)

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(责任编辑:何小霞)

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