伏羲之爱｜分娩后，母亲吃的牛奶比婴儿能吃的还要多。……
导语
生完孩子后，最重要的是要有足够的牛奶来喂养孩子。许多产妇有牛奶不足的问题。那么他们生完孩子后应该吃什么样的牛奶呢？
分娩后，母亲吃的牛奶比婴儿能吃的还要多。
生完孩子后，婆婆会不会迫不及待地给你煮碗汤，告诉你在加奶前喝汤？许多产妇在生完孩子后喝了很多汤和水，但是牛奶不够。我该怎么办？让我们听听边肖说了什么。
浓汤中的大部分成分都是脂肪，而母亲生产牛奶所需的营养是蛋白质。因此，浓汤就是简单地种植肉而不增加牛奶！
看到这一点，也许你需要问一些问题:
&ldquo。喝汤后，我觉得我的乳房有点肿。这不是催乳剂吗？&rdquo。
事实上，这是因为汤里装满了水，如果你多喝热水，你会觉得有点肿。
真正催乳剂的营养实际上是高质量的蛋白质。蛋白质补充不足会导致牛奶不足。
今天，让边肖为你配几道营养丰富的菜肴。
虾仁炒豆干
大豆和虾肉都是高质量的蛋白质。豆腐干炒虾清淡爽口，最适合分娩期的母亲挤奶和恢复。
配料:
2片豆腐干、适量芹菜、150克虾、1瓣大蒜、2茶匙油、1/2茶匙盐和1/2茶匙酱油。
练习:
第一步:清洗配料，从虾中取出虾肠。
步骤2:将干豆切成碎片。
第三步:倒入1茶匙油，炒干豆子。
步骤4:将芹菜切成段，大蒜切成蒜末。
第五步:加入蒜末和芹菜片，翻炒直至切下。
第六步:加入虾，翻炒，加入盐和酱油，翻炒好，然后放在盘子里。
蘑菇蚝油牛柳
如果你想增加牛奶而不是肉，你一定不能错过牛肉。高蛋白和低脂肪也能补充铁，多吃对母亲有益。此外，蘑菇还富含高品质的蛋白质成分，并且含有膳食纤维还能促进胃肠蠕动，让母乳喂养的母亲消化良好，快速吸收营养！
配料:
200克蘑菇、250克牛肉、50克芹菜、1汤匙酱油、1汤匙蚝油、2茶匙料酒、1/2茶匙黑胡椒粉和适量的油。
练习:
第一步:将牛肉切成条状。
第二步:用酱油、料酒和黑胡椒稍微腌牛肉片。
步骤3:将栗子去皮，洗净，放入蒸笼蒸熟，然后取出备用。
第四步:将油锅加热，加入姜片翻炒至香味，然后加入鸡肉，加入料酒翻炒均匀。
第五步:倒入适量清水，加入酱油和盐，盖上锅盖炖半小时。
第六步:半小时后，加入栗子和红芸豆，混合均匀，然后炖半小时。
第七步:等到配料成熟，红芸豆和栗子煮软，然后把它们从锅里拿出来。
红芸豆栗子焖鸡
鸡肉也是母乳妈妈的首选肉。在蛋白质含量高的肉类中，鸡肉脂肪最少，容易被肠胃吸收，适合体弱的母亲食用。
配料:
200克红芸豆、200克鸡肉、50克栗子、2片生姜、2汤匙酱油、2茶匙盐、2茶匙料酒和1/2汤匙食用油。
练习:
第一步:将鸡肉洗净，切成中等大小的块，然后放入沸水中热烫，舀起来。
第二步:洗净红芸豆，放入沸水中焯一下，直到它们破碎，然后取出来沥干水分。
步骤3:将栗子去皮，洗净，放入蒸笼蒸熟，然后取出备用。
第四步:将油锅加热，加入姜片翻炒至香味，然后加入鸡肉，加入料酒翻炒均匀。
第五步:倒入适量清水，加入酱油和盐，盖上锅盖炖半小时。
第六步:半小时后，加入栗子和红芸豆，混合均匀，然后炖半小时。
第七步:等到配料成熟，红芸豆和栗子煮软，然后把它们从锅里拿出来。
分娩后没有牛奶的原因
母乳喂养是错误的
1.无早期母乳喂养:无早期母乳喂养、无按需母乳喂养、母婴分离等因素均可导致无奶。
2.婴儿吮吸姿势不正确:可能导致婴儿吮吸量少于乳汁，不会刺激泌乳反射。
3.母亲喂养次数太少:长时间不喂养或延长喂养间隔不仅不利于乳汁分泌，还会导致乳汁不足。
乳房有问题
如果您在分娩后感到乳房肿胀，但乳汁正在流出，那么您必须考虑乳腺导管堵塞的情况。乳腺导管阻塞通常是由乳腺导管中的毛发絮状物或炎症引起的。应该邀请医生及时疏通乳腺导管。
此外，母亲乳房发育不良或乳头凹陷也会导致乳汁不足。
脆弱的
产妇在分娩过程中失血，加上身体虚弱，会导致长时间的产奶，没有产奶。这时，我们必须让产妇好好休息。同时，应在乳腺导管正常的情况下进行。我们应该注意饮食调节，多喝富含蛋白质的汤，让产妇尽快恢复身体功能。牛奶会慢慢回来。
不健康的饮食
一些女性非常重视自己的身材，甚至在哺乳期间也很少吃东西，或者吃太多水果和蔬菜而忽略肉和蛋。这种偏食会导致产妇蛋白质、脂肪和其他营养物质的缺乏，并影响产后乳汁的分泌。哺乳期间，营养应该是平衡的，而不是片面的。
心理因素
现代社会生活节奏快、工作压力大等客观因素往往会引起人们情绪的巨大波动，如惊讶、易怒、抑郁、悲伤等不良情绪随时都会发生。情绪波动会通过产妇大脑皮层影响脑垂体的活动，抑制催乳素的分泌，并导致产后乳汁不足。有人建议产妇应该放松，多休息。
药效
如果新妈妈在分娩后服用含有雌激素的避孕药，或者因为疾病正在接受某种药物治疗，有时会影响泌乳量，导致乳汁不足。此时应该避免使用这些药物，医生应该被告知你正在母乳喂养。
分娩后没有牛奶怎么办
让宝宝多吮吸
刚分娩后，没有牛奶是正常的。这是因为乳腺导管不是通畅的。让宝宝尽快多吮吸。因为吮吸动作会导致垂体本能地释放催产素，催产素会导致乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩，增加乳腺导管的内压，并排出乳汁。因此，吮吸是保持乳房持续泌乳的关键。它可以不时地被婴儿吮吸，牛奶通常会在2-3天内产生。
按摩催乳剂
无奶时，产妇每天可自行按摩乳房两次，可疏肝解郁，通络散瘀，益气养血，刺激乳房分泌乳汁。具体来说:
1.将毛巾浸泡在温水中，拧干，并在两个乳房上热敷15分钟。
2.热搓双手，将双手手掌放在乳房两侧，用手掌循环按摩乳房2分钟。
3.指压按摩:双手张开，放在乳房两侧，从乳房到乳头轻轻挤压。
如果上述方法不起作用，最好去专业母乳喂养机构，请母乳喂养技师按摩并诱导哺乳。一般来说，经过几个疗程的治疗后，它就会起作用。
按压产中穴催乳器
颤动点位于胸部，在当前中线上，在第四根肋骨和两个乳头之间的中点之间。这是补气、行气、理气的一个重要环节。产后缺乳无非是缺乏牛奶来源或牛奶渠道不畅。颤中点可调节乳房气血，具有扩胸理气、通络通乳的作用。具体方法是用拇指轻轻按压颤抖的中点3-5分钟。
饮食催乳剂
1.当归煮猪蹄
一只猪蹄、25克当归、生姜、盐和料酒。猪蹄洗净剁碎，放入砂锅，加入当归、姜片和清水，用大火煮沸，然后用小火煨熟调味。每日两次，补血催乳，适用于产后和哺乳期妇女。
2.曹彤虞姬汤
鲫鱼400克，通草3克，生姜，盐，料酒。鲫鱼处理后，加入适量水，与通草、生姜、盐和料酒炖至熟。一天两次。益气健脾，喂奶。
适当添加配方奶。
如果分娩后没有牛奶，催乳剂不起作用，你可以尝试混合喂养并添加配方奶。从少量开始，例如每次30毫升，然后观察婴儿的反应。如果宝宝在吃东西后没有入睡或在1小时内醒来，张开嘴寻找乳头，甚至哭，表示他还没有吃饱，他可以适当增加量，例如每次50 ~ 60毫升。以此类推，直到婴儿能在喂食后安静或连续睡上一个多小时。
保持快乐
心理因素对产后泌乳有一定影响。因此，母亲应该注意产后保持良好的情绪，暂时忘掉烦恼，先把家务放在脑后，充分调理身体。精神刺激和愉悦会促进她体内催乳素水平的增加，从而尽快增加乳汁。(参考网站:牛腾健康网)
(责任编辑:王绍华)
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