伏羲之爱｜冬天坐月子的关键是要把这一点做好……

冬天很冷，对于坐月子的人来说，如果不采取保健措施，真的很容易坐月子，身体那么难恢复。 冬天的坐月子需要注意什么？

冬天坐月子的关键是要把这一点做好

随着二胎的开放，很多人计划生二胎，已经怀孕的人也不少。 走路可以看到很多孕妇，冬天预产期不少。 冬天很冷，在这个时期生产的话，月子期保健需要更多的功夫。 月子期的女性们因为刚分娩身体非常虚弱。 保健措施不周到容易感冒。 寒气侵入女性身体，不仅会影响恢复，还会对将来的健康造成危险。 所以，为了身体健康，必须采取冬季月子期的保健措施。

冬天的坐月子应该怎么保健？

第一，重视保温

月子期，女性怕冷。 冬天的天气很冷，气温很低，这时保温是整个月子期的重点保健措施。 我建议产妇在室温20℃~25℃之间的房间休息。 另外，维持这个温度，过热和过冷的天气刺激身体，不要影响身体的恢复，可以再高也可以再低。

其中，北方城市冬天有暖气，室内温度比较暖和。 月子期的孕妇不用担心温度。 但是，由于室内温度比较高，空气体中的湿度比较低。 空空气太干燥会影响呼吸，请记住在室内设置加湿器，使室内湿度在55~65%之间。

如果住在南方，必须特别注意室内的温度。 因为南方没有暖气，南方的寒冷特别刺骨。 产妇建议呆在空调室内，打开空调热功能，确保产妇房间温暖。 空没有调的情况下，请购买电力大的电桶，让身体暖和，避免身体受到寒冷。

第二，穿合适的睡衣

冬天很冷，月子期的产妇建议穿睡衣。 产妇给宝宝喂奶，所以穿着单薄容易感冒。 你最好买纽扣式睡衣或者买哺乳服。 喂奶的时候很方便。 解开一两个按钮，打开一条缝，让宝宝吸乳头就行了。 不需要提起衣服喂奶，可以更好地帮助产妇保温。

除了加厚睡衣以外，宽松的布料柔软，吸湿性好。 因为月子期产妇容易出汗，出汗后，会被睡衣直接吸收。 这样一来，皮肤表面不会积存大量的汗，可以保持皮肤光滑。

而且要频繁更换睡衣，最好一天换一次。 汗会弄脏衣服，所以长时间不洗的话，细菌容易在睡衣里繁殖，私处容易感染。

第三，洗澡

月子期是可以洗澡的，并不是整个月子期都不能洗。 但是冬天很冷，产妇们建议生产一周后洗澡。 这时体力相当恢复，抵抗力稍微提高。 然后洗澡之前，请打开浴室的加热灯，把浴室加热后脱下衣服洗澡。 这样，你就不会脱衣感冒了。

洗澡的时候，提高水温，洗完身体马上加热吧。 其中，清洁时，私处不得涂沐浴露。 刺激皮肤以免引起发痒。 清水请冲洗几次。 洗完后，请马上擦去身上的水分。 而且，把头发也用毛巾擦干，再用吹风机彻底吹干吧。 确认身体和头发干了之后，换上漂亮的衣服。

最后关掉暖气，离开浴室。 另外，洗澡后，感觉有点热，所以请注意不要穿大衣，必须穿大衣保温。

(责任编辑:吴燕平)

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