伏羲之爱｜白领的五种职业病中有多少种……

导语

经常长时间坐在办公室的人很容易患职业病，如颈椎病和老鼠手。你有以下五种职业病中的几种？

白领的五种职业病中有多少种

目前，许多女孩呆在办公室工作，玩电脑游戏，整理数据等等。一天愉快地过去了。然而，如果你做这份工作几年，你会发现你的身体有些变化。例如，你的臀部越来越大，你的脖子疼，你的鼠标指针等等。这些是白领女性常见的职业病。让我们看看下面的编辑介绍的这些职业病。你中枪了吗？

办公臀部

经常呆在办公室，长时间坐着，你会发现你的臀部越来越大，大腿越来越粗。这时，你的臀部可能已经被发现了。

建议:如果你有办公臀部，建议你有事时爬楼梯。最好一次走两步。它经常能抬高你的臀部，让你的大腿变得更细。

后踢，这个方法也可以解决办公室臀部，就是用膝盖和前臂来支撑身体，大腿和地面成直角，背部伸直，左右腿开始交替伸直，然后尽量抬高。

触摸屏手指

这很常见，因为现在使用触摸屏手机，而且它们经常指向一个点。此外，如果你长时间玩游戏，触摸屏手指会向你伸出来。如果你经常用手指挡住它们，你的手指会疼痛，甚至刺激。

建议:你应该控制玩手机的时间。最好每隔半小时停下来移动手指和手腕。如果你感到不舒服，你应该尽快处理。热敷是一种好方法。

使用触摸屏的手指姿势必须正确，手指微微弯曲，不能垂直点，更不能太用力，否则手指容易受伤。

改变你的左手和右手，不要只用一只手，这样你的手指会过度劳累。

腕管综合症

老鼠手是一种非常常见的现代疾病，因为手经常握住老鼠，导致手的肌肉一直处于紧张状态，导致手无力或刺痛。

建议:使用鼠标时，手臂应该固定在桌子上。用鼠标垫垫垫住手腕，减轻手腕的压力。如果你连续使用鼠标一个小时，你最好站起来休息一下，移动你的手腕。

电脑脖子

人们常说颈椎病了。如果颈部长时间不动，会导致颈椎问题。如果情况严重，就会出现颈椎问题。

建议:把电脑屏幕放好，显示器最好向上看。不要低下头。使用电脑时，保持腰部挺直，不要弯腰，用脚接触地面。使用电脑一段时间后，你也应该站起来走路，转动脖子，让脖子休息。

筛网眼

我必须在工作中面对电脑几个小时。一般来说，我的眼睛会有问题，比如屏幕上的眼睛。我的眼睛很容易疲劳。此外，有些人喜欢在黑暗中玩手机，这会对我的眼睛造成更多伤害。

建议:工作时眼睛远离电脑，玩手机时要注意时间。如果你花太长时间，你的眼睛会疲劳。最后，你应该养成做眼保健操的好习惯，这样你的眼睛可以好好休息。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

(责任编辑:王绍华)

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