伏羲之爱｜女性40岁时不要做傻事……

导语女的青春不是永远持续的，特别是40岁以后的女人，有很多应该注意的事情，最好不要做。 那是什么呢？ 让我们一起看看

女性40岁时不要做傻事

40岁对女性来说是一个坎，一定要走，走后慢，保持年轻。 自己年轻，不仅身体好，看起来也很漂亮，看起来更有魅力。 但是，如果身体不健康，不仅身体会很快老化，还会导致器官功能下降，生病。 为了健康，40岁的女性们必须尽快做保健工作，绝对不要做不该做的事。 那么40岁的女性应该做什么呢？ 想知道的话请来看

四十岁的女性应该做什么？

1、吃很多甜食

很多女性在心情不好的时候，喜欢吃甜食，用甜食改善心情。 女人们四十岁了，不要再吃甜食了。 吃少点，偶尔吃点消除食欲就行了。 不要把甜食当零食吃。

甜食的糖分非常高，所以吃多了身体的血糖值会变动。 同时阴道环境发生变化，病原菌入侵的概率增加，阴道炎症更容易爆发。

2、经常生气

到了四十岁，女性们很暴躁。 因为处于中年阶段，压力很大。 工作和家里的事都要关心。 工作中有时和同事吵架，回家和丈夫、孩子甚至婆婆吵架。 天下来也不舒服，一直很生气。

经常生气是不好的。 因为生气容易影响内分泌，会损伤乳腺。 不马上调节心情的话，容易诱发乳腺癌。 所以，平时要保持平静的心情，不要生气。 生气的时候，深呼吸让自己慢慢冷静下来，处理事情，一步一步地解决问题。

3、长期停止撒尿

忍住撒尿的行为有很多人。 特别是平日上班时间很忙的女性们。 40岁了，请别再撒尿了。 因为撒尿长了会损害膀胱功能。 40岁女性进入中年，膀胱功能已经走下坡路。 在这个年龄段，如果经常停止撒尿，膀胱的受伤程度一定会越来越重。

而且，注意如果认真停止排尿，尿液中积存的毒素容易逆流到膀胱中，进入到肾脏中，最终泌尿系出现问题，肾脏有可能生病。

40岁的女性怎么吃饭养生？

1、多吃蔬菜

蔬菜中含有很多纤维素，在提高胃肠蠕动能力的同时促进消化液的分泌。 每天多吃新鲜蔬菜有助于身体更好地排出胆固醇，可以防止或改善40岁女性们的便秘问题。

对此，40岁的女性们建议多吃豆芽、青椒、萝卜、黄瓜、土豆、洋葱等。

2、多吃粗粮

40岁了，不要吃得太细。 不那样的话容易发胖。 因为这个年龄的女性们身体的代谢能力开始下降。 平时请遵循粗细和合理组合的饮食原则。 其中，粗粮可以多吃，帮助补充维生素b。

3、多吃含钙的食物

到了40岁，女性们都中年了。 到了中年期，身体的钙流失比较快，如果不及时补充钙的话，特别容易得骨质疏松症。 如果日常动作粗心，或者运动幅度过大，就容易发生骨折问题。

因此，平日的40岁女性们可以吃很多钙多的食物，例如豆类及其制品(豆腐、豆浆、腐竹、豆花等)。

(责任编集:呉燕平)

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