伏羲之爱｜孕妇要注意这三种水，孕妇最好不要喝……
导语
怀孕的时候有很多地方要注意，尤其是当你在肚子里吃东西的时候，喝水也不例外，那么孕妇不能喝哪种水呢？
孕妇要注意这三种水，孕妇最好不要喝
孕妇在怀孕期间需要补充大量的水。缺水会影响胎儿的健康，所以不要等到口渴才喝水。孕妇每天喝多少水？孕妇不能喝哪种水？
起床后，我喝了一杯白开水。
研究表明白开水有& ldquo内部清洗。的角色。早餐前30分钟饮用200毫升25℃~30℃的新鲜开水，可以润胃润肠，使消化液得到足够的分泌，促进食欲，刺激胃肠蠕动，促进排便规律，防止便秘。早上空腹部饮用水可以被胃肠道迅速吸收到血液中稀释血液，从而加速血液循环。
不要等到口渴才喝水。
口渴是大脑中心要求供水的信号。口渴表明身体失衡，需要补充水分。孕妇应该每2小时喝水，每天8次，大约1600毫升。
多少水适合怀孕？
怀孕后，身体新陈代谢增加，排泄功能也增强，并且容易出汗，这需要足够的水来参与新陈代谢。一般来说，孕妇除了日常饮食中的水之外，还需要1500毫升的水(约3-4杯)来满足身体的需要。
此外，有必要好好把握喝水的时间。早餐起床后喝一杯水可以补充睡眠中流失的水分，促进排尿，缓解便秘。白天活动或工作时每1 ~ 2小时饮用一次水；晚饭后两小时喝点水。不要等到口渴才喝水。当孕妇感到口渴时，这意味着体内的水平衡失衡，细胞处于轻度缺水状态。
孕妇不能喝这三种水。
1.孕妇不应该喝不沸腾的自来水。
因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，一种叫做& ldquo三羟基化合物。致癌物质。孕妇不能饮用储存在热水瓶中超过24小时的开水，因为随着瓶中水温的逐渐降低，水中含氯有机物会不断分解成有害的亚硝酸盐，这对孕妇的内部环境极为不利。
2.孕妇不应该喝保温杯里沏的茶。
因为茶叶含有大量的单宁酸、茶碱、芳香油和维生素，如果茶叶浸泡在保温杯的水中，许多维生素会被破坏，营养会减少，茶叶会变苦变涩，有害物质会增加，饮用后会引起消化系统和神经系统的紊乱。
3.孕妇不应饮用受污染的水。
孕妇绝不能饮用受工业生产废水、废气和废渣等污染物污染的水。即使这种水在高温下煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。
孕妇不能喝的饮料
茶
喝茶太多会危及妈妈和宝宝的健康。首先，浓茶含有大量咖啡因，过量摄入会刺激胎儿运动，甚至可能影响婴儿的发育。其次，茶还含有单宁酸、茶碱、咖啡因等物质，特别是单宁酸可以防止孕妇吸收铁。最后，长期饮用大量浓茶也会加快心跳，增加尿量，增加血液循环，这无疑会给已经虚弱的孕妇带来心脏和肾脏负担。
碳酸饮料
&ldquo。零营养&现状；碳酸饮料。除了清凉的味道，碳酸饮料对身体不是很好，甚至被美国专家评为&ldquo。最不健康的饮料。。碳酸饮料会导致肥胖，其中磷酸会减少母亲对钙、铁和其他微量元素的吸收和利用，导致骨钙流失。此外，碳酸饮料中的磷酸对牙齿有腐蚀性，这增加了蛀牙和口腔疾病的风险。一些研究表明，许多碳酸饮料含有高果糖玉米糖浆，通常热量很高。长期饮酒会让妈妈患上糖尿病和肾病。
人造果汁
&ldquo。人造果汁。智力损伤。市场上许多果汁饮料是由糖、香料、人造色素等制成的。&ldquo。人造果汁。。美国和英国的研究人员发现，这种果汁饮料不仅会损害珐琅质，导致蛀牙、牙本质过敏等问题，还容易导致超重，增加患糖尿病的风险，而且人工色素甚至可能影响婴儿的智力发育。所以妈妈必须少喝酒。
怀孕期间，由于荷尔蒙的影响，孕妇的皮肤干燥，容易过敏。酒精中的成分会加剧过敏的发生，并在怀孕期间造成不适。此外，饮酒会导致食欲不振，影响孕妇的营养吸收，从而阻碍婴儿的成长。
汤
慢煮的老汤容易伤肾。汤可以兼顾味道和营养。然而，因为有些母亲煮汤时间太长，汤里嘌呤的含量会增加。长期饮用这种汤很容易导致高尿酸，过量饮用可能会损害肾脏。(参考网站:在线家庭医生)
(责任编辑:王绍华)
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