伏羲之爱｜女人温暖的宫殿做七个不做“冷女人”的好方法……

导语

子宫冷意味着子宫害怕冷。子宫是孕育后代的地方，所以它的健康非常重要。女性子宫里的感冒怎么办？这里有一些温暖宫殿的小贴士。

女人温暖的宫殿做七个不做“冷女人”的好方法

子宫是最耐寒的，子宫内寒冷有许多危险。如果你想要子宫健康，你必须先暖子宫。吃正确的食物可以使子宫从寒冷中变暖。下面，让我们看看如何从里到外温暖子宫！

女性冷子宫导致妇科疾病+不孕

&ldquo。冷酷的女人。血流不畅，冬天不仅手脚冰凉，面部斑点也容易生长。同时，体内的能量不能滋润皮肤，皮肤缺乏活力。

女性的生殖系统最怕感冒。下半身寒冷直接导致女性宫寒，除了手脚冰冷痛经之外，还会导致性欲减弱、欲望缺失。冷子宫充血导致白带增多，阴道卫生环境下降，从而引起盆腔炎、子宫内膜异位症等。

中医经常说。温暖的宫殿怀孕的孩子&现状；冷子宫也容易导致不孕。

温暖宫殿的小秘密:

活动

&ldquo。如果你移动，你会产生阳。体质寒冷的人尤其需要锻炼来改善体质。快走是最简单的。他们可以随时去上班或下班。如果你在卵石路上走得更好，你可以刺激脚底的经络和穴位，疏通经络，调节气血，改善血液循环，使你全身温暖。慢跑和跳绳都很好。如果游泳，你应该注意在温泉里游泳。

泡泡脚

将艾叶、红花、茴香放入水中煮沸，待水温合适时浸泡双脚。具有温宫散寒、活血化瘀、舒经活络的功效。

中药足浴

我们脚上有66个穴位，约占全身穴位的1/10。用热水浸泡我们的脚可以促进全身经络和血管的畅通，改善手脚冰凉、子宫冰冷等症状。

如果你能加入一些辛辣的草药，如八角、红花、肉桂、生姜等煎剂，效果会更好。

经期前多喝些红糖水

例假前三天每天都可以喝红糖水，以增加排出量，从而更好地消除月经，活气血，温暖子宫。

平时多吃些益气温体的食物，如核桃、红枣、花生，这样先天不足就可以通过后天获得的高能量来弥补，不用担心内热过多。子宫的冷体质是由于内热不足，不容易引起内热过多的症状。

服用营养补充剂

补充维生素E可以促进血液循环，提高体温。

此外，它在调节激素分泌和缓解更年期障碍方面也非常有效。维生素E可以从糙米、胚芽米、花生、小麦胚芽、芝麻油、黄绿色蔬菜等中摄取，但忙碌的你也可以补充营养。

早晚羊肉汤

龚汉的体质建议每天早晚喝一碗羊肉汤。羊肉是一种热食。长期饮用羊肉汤有很好的散寒效果。你可以一次做更多羊汤，喝的时候加热一个小碗。

晚饭前姜茶

饭前喝一杯姜茶(一片姜，用开水冲泡，趁热喝)，可以主动将寒气溶解在冷食或冷食中，并根据饮食检查子宫。

看看你是否患了宫寒。

(1)经常看起来精力很差吗？

(2)痛经，小腹觉得冷吗？

(3)白带多而清，有鱼腥味吗？

(4)月经提前或推迟，数量少，颜色深？

(5)照镜子，发现你的舌苔又白又滑？

6.怕冷，经常腰膝酸痛，手脚冰凉？

⑦肤色黝黑还是苍白？

⑧性兴趣不高，怀孕前很长时间没有运动？

你有上述大多数症状吗？如果是的话，那么你可能属于& ldquo龚汉夫公司。。

饮食调理御寒宫

1.当归

通常有& ldquo回到头部补血，回到身体养血，回到尾部破血，促进全身血液循环。当归具有补血、活血、调经、止痛、通便的功效。当归是中药中常用的药物，俗称当归；血液中的神圣药物。。临床上常用于治疗女性月经疾病，如痛经、月经不调等。

平时，你可以这样吃:将当归切片，取5毫升；10克开水或浸泡水泡茶。炖鸡和肉中也可以加入少量当归。

2.阿胶

它能促进血液中红细胞和血红蛋白的产生，还能促进钙的吸收。主要用于治疗各种出血或贫血。

平时，一克优质阿胶可以这样食用:粉碎后，将两小勺黄酒放入大碗中，放入蒸笼中蒸至阿胶完全融化，加入少量红糖，糖融化出锅后滴几滴酒。

选择100颗肉质厚、核仁小的优质金丝小枣，放入干净的碗中，在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动，然后再加热1分钟。

3.龙眼肉

每100克桂圆肉含铁量约为3.9毫克，这也是水果中铁含量相当丰富的原因。可用于贫血的饮食治疗，适合煮汤和粥。然而，桂圆肉是温热的食物，不适合孕妇和儿童食用。

4.桑葚干

桑椹是目前水果及其制品中含量最丰富的天然铁，每100克含铁42.5毫克，是值得研究的。补血水果。的标题。一般推荐吃干桑葚粥。每天吃一碗桑葚粥不仅可以补血，还可以美容。然而，孕妇应该小心使用。

5.枸杞

枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人。因为它能非常有效地温暖身体，所以患感冒、发烧、炎症和腹泻的人最好不要吃它。

6.赤小豆

中医认为红豆性质温和，味道酸甜，无毒。它具有滋补强壮、健脾和胃、利尿除湿、排脓催乳的作用。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有滋补、健脾和胃的功能。能清心泻火，还能补充心血，同时富含铁元素，能行气补血，非常适合温体散寒。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:王绍华)

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