伏羲之爱｜女性抽烟很伤的女性必须戒烟哦。……

引语吸烟不是男性的权利，现在很多女性也喜欢吸烟，有这样潇洒的自信，认为吸烟可以解决所有的烦恼，但事实上，女性吸烟危害很大。 具体来说，我们一起来看吧。

女性抽烟很伤的女性必须戒烟哦。

吸烟不是男性的专利，生活中有很多女性吸烟的习惯，有些女性吸烟中毒很大，每天吸烟的人数比男性多。 少的时候抽两三支，多的时候抽十几支，一盒烟一两天就抽完了。 香烟对人体有害，越抽对身体越大的损伤。 为了身体健康，降低生病的概率，必须及时戒烟。

女性吸烟有什么危害？

1、脸老了

经常抽烟的女性们容易起皱，一般两眼眼角、嘴角和上下嘴唇、皱纹多，非常明显。 而且皮肤没有光泽，很暗。

2、影响乳汁的分泌

有些女性烟瘾很大，不仅在怀孕期间吸烟，在哺乳期也不戒烟。 哺乳期不准抽烟。 一种不是影响乳汁的分泌，烟草中的尼古丁这种有毒成分跟着乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的生长发育。

3、降低免疫力

整天抽烟的话，会把尼古丁和焦油等有毒成分吸入体内。 这些毒素会降低人体的免疫力，降低抗病能力，容易生病，特别是癌症。

例如，长期吸烟者患肺癌、肝癌的概率比不吸烟的人高好几倍。 容易诱发心脑血管疾病，让你得各种病。

4、影响育成

许多女性多年不孕，与她喜欢吸烟有很大关系。 长期吸烟会降低卵子的受精能力，患不孕症的概率约为3倍。 但是，培育卵子最重要的条件之一是其能力下降，不容易培育自然。

5、月経不调

月经很重要，说明每月月经按时来，身体功能良好。 但是，整天抽烟的女性们容易月经不调。 因为香烟中含有尼古丁，如果这种毒素进入女性身体，性激素的分泌量就会下降，影响与月经有关的正常生理功能。

所以，长期吸烟的女性们容易发生初潮延迟、更年期提前、绝经的妇科问题。

喜欢吸烟的女性怎么养生？

1、及时补充维生素

抽烟的女性们经常缺乏体内的维生素。 因为香烟中含有大量消耗体内维生素的化合物。 烟草依赖症越大，体内越容易缺乏维生素。

但是，这是人体必需的营养物质，为了保持营养平衡、喜欢吸烟的女性，必须多吃富含维生素的食物。 比如多吃胡萝卜、豆芽、白菜等新鲜蔬菜。

2、多吃粗粮

经常抽烟的人容易得肺癌。 喜欢吸烟的女性们因为含有丰富的维生素e，可以降低肺癌的概率，所以建议多吃粗粮。

其中，豆类、榛子、核桃等食物含有较多的维生素e，日常烟雾不断的女性们记得必须多吃。

3、多喝热水

香烟中含有有害物质，烟瘾越大，每天的吸烟根数就越多，像这样堆积在体内的有害物质就越多。 我建议身体健康，让自己生点病，多喝热水。

经常喝的话会尿，排尿时一部分有害物质会和尿一起排出，女性们体内的有害物质会减少。

4、早起后不要抽烟

很多女性习惯早起抽烟，让自己早点从睡眠中醒来。 我建议这个时候不要抽烟。 因为这个时候身体处于刚醒来的状态，代谢能力非常弱。 这时吸烟，吸入体内有害物质，排毒的器官不能马上从身体中排出，影响女性们的健康。

(责任编集:呉燕平)

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