伏羲之爱｜如何让你的乳房越来越大越来越小……
导语
完美的身材一直是女性的追求，但那种凸起向后的身材并不是天生的，那么乳房小的女性是如何让乳房变大的呢？
如何让你的乳房越来越大越来越小
每个女人都希望有苗条的身材，苗条的身材和丰满的乳房。但是俗话说:& ldquo体重不超过100，无论是平胸还是矮胸。&rdquo。这有一定的科学原因。根据调查，超过90%的瘦女人会患乳房发育不良和扁平。那么，怎样让乳房变大呢？
如何让你的乳房变大
1、每周做3-4次丰胸运动
许多人经常低估锻炼的力量，但是适当的锻炼会让我们的乳房更加完美。行走比赛中，以2公斤哑铃或弹性绳作为泵送电机的动作和上臂的动作，可以减少向外的膨胀，消除蝴蝶袖，改善胸廓。(哑铃可以举起20次，侧举20次)
简单的胸部扩大练习
如果你想拥有完美的身材，锻炼是不可避免的选择。通过简单的丰胸运动，你不仅能更健康，还能去除多余的身体脂肪，还能让你的乳房更丰满、更有弹性。
A.平躺在健身球上，肩膀在球的中间；膝盖成90度；弯曲，双脚张开肩宽，平放在地上，全身平行于地面。
左手拿着哑铃，自然地垂在你的身边。
C.吸气和呼气，同时举起哑铃，左手向上，手臂伸直，手掌向右；保持手臂垂直于身体。用右手握住腰部。
当你这样做时，你必须注意臀部的平衡。
2、丰胸按摩一天两次
一天只按摩两次乳房，不仅能防止衰老，经常美容，还能激活气血，预防乳房疾病。许多女性乳房中会有纤维囊肿，因为这是一个常见的问题，她们不会注意到。事实上，这种囊肿也有良恶性之分，通过自己的手在抚摸中可以尽快发现和治疗，因此说，定期按摩抚摸有积极的效果。
正确的按摩技术
如果你想丰胸，你也可以用按摩来丰胸。以下是一种扭转按摩方法，建议您参考。具体按摩方法如下:
首先，用双手握住刷子，双手环绕胸部，另一只手放在心脏上。
然后跟随乳房弯曲的趋势，将你的手放在胸谷之间，从稍低的乳头到腋下摩擦，然后从腋下向上推。
C.这时，双手应该平放在两个肘部，肩膀大幅度旋转，用力向上推；最后，从乳房的上部到胸谷的中部，用一点力轻轻揉搓，一组动作1~2次，按压揉搓10次，然后按压揉搓另一侧10次。
3、多吃丰胸食品
乳房的大小取决于乳房组织和脂肪的数量。年龄是20多岁；25岁的女性是乳房发育的最佳时期。因此，适当增加胸部脂肪量是一种自然健康的改善僵硬的方法。那么乳房能吃什么来扩大呢？专家表示，饮食中应注意更多富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可以促进卵巢的发育和完善，从而增加成熟卵细胞和黄体细胞的数量。卵细胞是荷尔蒙分泌的重要场所。当雌激素分泌量增加时，它会刺激乳房发育。
简单的丰胸食谱
A.红枣花生炖猪蹄
功效:丰胸，塑造女性成熟曲线
材料:1对猪蹄，15个红枣，42个花生仁和2勺盐
练习:洗猪蹄，烫一下，舀起来。将红枣和花生洗净，与猪蹄一起放入锅中。加入6碗水煮沸，然后转低火煨至猪蹄成熟腐烂，花生变软，用盐调味。
脂肪和蛋白质提供促进乳房发育所需的营养。动物脂肪中的类固醇是形成荷尔蒙的不可或缺的物质，荷尔蒙对胸部和皮肤有益。这道菜富含动植物蛋白、脂肪和维生素B，能促进乳房发育。
B.丰胸汤
材料:黑豆、花生和红枣各重半公斤，冰糖根据个人喜好和适量的水。
练习:将黑豆和花生洗净，在盐水中浸泡一夜，然后用清水洗净。将所有配料放入锅中，加水覆盖配料并彻底煮沸。冷却后放入冰箱，早晚各一碗。
C.蒲公英当归炖乌骨鸡
功效:清热解毒，丰胸，缓解乳房发育的肿痛
材料:蒲公英3元，当归3元，乌骨鸡腿1元，盐2小勺
练习:蒲公英+6碗水煮沸果汁，用大火煮沸，转小火煮沸5分钟，除去残渣，留下果汁。将鸡腿剁碎，焯一下捞起，加入蒲公英汁，加入当归，用高火煮沸，转低火炖至鸡肉成熟腐烂，用盐调味。
益气造血，调节子宫功能，能影响女性激素，刺激乳房发育和大小。
D.青木瓜烩鱼头
功效:促进乳房发育和乳房发育，具有丰胸效果。
材料:1个青木瓜(约12两)，半个鱼头(约12两)，2小勺盐
练习:将鱼头洗净，切成大块，从木瓜中取出种子，切成小块。向油底壳中加油并加热。把鱼块从锅里擦干净，煎至金黄色，捞起沥干油污。在另一个锅里，加入鱼头和木瓜，加水覆盖材料，用高热煮沸，转到低热，炖至木瓜成熟，用盐调味。
青木瓜未成熟的果肉含有蛋白水解酶。木瓜蛋白酶有助于消化，有利于人体利用蛋白质、促进组织发育、发育乳腺、调节激素、丰胸和丰胸。它必须和富含蛋白质的肉一起烹饪。
最后但同样重要的是，不要随意拍打你的胸部。乳房由皮肤、纤维组织、脂肪组织和乳房组成。随意摩擦和拍打可能会导致乳房变形，如两侧乳房不对称，甚至影响将来的母乳喂养。
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(责任编辑:何小霞)
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