伏羲之爱｜当你阿姨变成这样的时候，是你补充血液的时候了。……

导语

女性朋友经常用“大姨妈”这个词来指代她们的月经，但是她们不知道大姨妈的一些不寻常的表现意味着什么，所以今天它将会普及到每个人。

当你阿姨变成这样的时候，是你补充血液的时候了。

许多妇女患有贫血，90%的妇女贫血几乎与她们的姑母分不开。我们都知道贫血最直观的症状是头晕、疲劳、面色苍白等。因此，当你的大姨妈有这些情况时，是你补充血液的时候了。

大姨妈成了这种补血的手段

1.很多阿姨

换句话说，如果月经血量过高，一般是通过使用厕所来估算的。正常出血量是每天4-5个厕所的量，间隔不应太频繁。换衣服后再淋湿也是不正常的。这样，过多的月经血外流很容易导致女性缺铁性贫血。

2.月经太短了

女性的正常月经周期是3到7天。如果月经血量低并在3天内结束，这种情况首先取决于最近是否有人工流产、刮宫或避孕药。如果这些都不可用，内分泌或子宫发育不良问题应该考虑。此外，由于贫血和身体虚弱，可以在医院进行血常规检查。

3.我姑姑从不准时报到。

一般来说，大姨妈推迟或提前3到7天是正常的。但是，如果长时间没有规律，每个人都会突然发作，那就意味着你的身体循环已经出了问题，因为正常女性会在28天左右完成一个周期，而长期持续下去会导致女性气血不足，容易衰老。

秋季女性补血秘方

1.红枣茶

许多人都知道红枣可以补血益气，新鲜的红枣也在秋季上市。人们喜欢单独吃生枣来补充血液。事实上，这是最糟糕的补血方式。在秋天，最好是喝干红枣配茶，或者吃生姜和红枣茶。这可以达到补血的效果，避免因吃生枣而引起的肠胃不适。

2.木耳红枣

对于月经周期短的女性来说，木耳加红枣绝对是一个不错的选择。它既能补中益气，又能养血，具有美容养颜的功效。它在调节过多的月经血量或贫血引起的身体虚弱方面可以起到很好的作用。

3、缺铁性贫血应以食物补充为主

已经患有贫血的人不能仅靠补铁来消除贫血。一旦铁补充停止，它就会复发。因此，缺铁性贫血仍然需要食物补充。牛肉、动物肝脏、鸡蛋和其他我们每天吃的食物含有丰富的叶酸和铁元素，女性应该适当补充它们。同时，我们也应该多吃新鲜水果和蔬菜。vc在其中可以促进铁的吸收，但是我们应该注意补铁，避免过量铁，因为过量铁也会给人体带来危害。

此外，在补充铁的同时，避免饮用咖啡、浓茶、酸辣腌渍食品和油腻食品，这些食品会阻碍这些造血元素的吸收，不利于补血。特别手稿，如果重印，请注明出处。)

(责任编辑:何小霞)

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