伏羲之爱｜孕妇永远不应该在饭后这样做。这对婴儿很不好。……

导语

怀孕期间的饮食对婴儿和孕妇本人都非常重要，尤其是在怀孕的中后期，当孕妇的消化系统患有阴虚时，饭后有许多需要特别注意的事项。

孕妇永远不应该在饭后这样做。这对婴儿很不好。

怀孕后，不仅需要节食，平时也要特别注意每一个动作，特别是中后期。随着婴儿的成长，孕妇的胃受到挤压，消化能力变差。此时，有些事情不能在饱餐一顿后马上做。

1、怀孕的妈咪晚饭后不要马上吃水果

虽然水果是怀孕期间必需的食物，因为大多数水果不容易消化，如果你在饱餐后吃水果，不仅水果不容易消化，还会影响其他食物的消化，导致营养吸收不及时，影响宝宝的发育。而且孕妇也会感到浮肿，肚子里的婴儿也跟着难受。

怀孕的妈妈晚饭后不要马上吃甜食

一般来说，怀孕后你应该少吃甜食。许多孕妇在怀孕期间可能会大大改变她们的口味，并且可能会爱上甜食。然而，多吃甜食不仅会使他们发胖，还会使他们容易患糖尿病。尤其是，饭后所有含糖的东西都应该被清除。最初食用的大米中含有的淀粉会转化成糖。如果你再吃甜食，胰腺会超载，因为它会分泌大量胰岛素来分解糖分。此外，妊娠糖尿病会使婴儿过大而不能顺利分娩。

3、孕中期喝茶要注意时间

平时，每个人都喜欢饭后喝茶，说茶有助于消化和消除口臭。然而，孕妇最好不要喝茶，因为茶中的茶碱会刺激婴儿的神经，导致神经发育受限。即使在妊娠中期，也只能喝清淡的茶，但是喝茶的时间应该是吃东西前后一个小时。

4、怀孕的妈妈不要在晚饭后马上洗澡。

即使不是孕妇不能在饱餐后立即洗澡，这也会影响消化，更不用说消化有限的孕妇了。正确的方法是晚饭后一小时洗澡。此外，孕妇空不应该在腹部洗澡，这很容易导致低血糖、晕厥或休克。

怀孕的母亲这样做是有好处的。

1、晚饭后四处走走

怀孕的母亲可以在饭后休息一会儿，然后去散步，散步和听音乐。最好每天花1到2个小时散步，最好是早上和晚上。

2.不要久坐，坐直了

怀孕的母亲在怀孕后会承受很大的腰部压力，尤其是肾脏。坐下时不要弓起胸膛。这不仅会压迫婴儿，还会使你的器官压力过大。最好在腰部垫一个头枕，以减轻腰部压力。你应该每坐一小时就起床走路，这有利于血液循环，可以预防痔疮。

当然，在整个怀孕期间，你应该保持快乐的心情，看一些喜剧。你应该少看伤你心的电视剧。孕妇过多的情绪波动也会影响你的宝宝。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

(责任编辑:何小霞)

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