伏羲之爱｜失眠会导致癌症吗？女性失眠的五大危害……

导语

不要认为失眠的后果只是你眼睛下面的黑眼圈。事实上，女性失眠的后果比你想象的要严重。看看女性失眠的五大危害。

失眠会导致癌症吗？女性失眠的五大危害

由于社会竞争的残酷，人们的心理压力越来越大。职场中有许多女性朋友患有失眠症，许多人认为失眠没什么大不了的，但事实并非如此。不要简单地认为失眠就是无法入睡。长期失眠对女性健康有很大影响。那么，失眠对女性有什么危害呢？让我们互相了解。

女性失眠有什么危害？

1.失眠会降低工作效率

良好的睡眠有助于恢复大脑功能，促进思维整合，提高学习和工作能力。经常失眠会导致注意力不集中，理解能力和学习效率下降，从而影响人们的工作条件。

2.失眠等于毁容

由于长期的心理压力、精神压力、生活习惯、生理特征等原因，许多女性常年患有多梦、易醒、早醒、难以入睡等问题。长期失眠会导致许多女性肤色暗淡、皮肤黝黑、干燥、有斑点和皱纹。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人！

3.失眠增加乳腺癌的风险

长期失眠会带来一系列严重的问题。一些研究发现，平均每晚睡5小时的中年女性比平均睡8小时的女性更容易患心脏病。失眠可能会增加饥饿，从而影响身体的新陈代谢，这使得女性更难保持苗条。如果总睡眠时间少于6小时，许多梦，尤其是噩梦、失眠、疲劳等。如果不治疗，也会影响女性白天的行为，导致白天嗜睡、头晕、注意力不集中，甚至莫名其妙的脾气暴躁。

4、加重抑郁、焦虑等心理问题。

失眠会导致疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应缓慢、头痛和无法集中注意力。它最大的影响是精神上的。更严重的一种会导致精神分裂症、抑郁症、焦虑症、自主神经功能障碍等功能性疾病，以及各种系统性疾病，如心血管系统、消化系统等。

5、易患疾病

长期失眠会降低人体免疫力和内分泌失调，容易导致和加重传染病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。

睡个好觉，女性的健康会更好。因此，保持良好的睡眠习惯，否则失眠往往会加重疾病的症状，对女性健康的危害大于好处。

(责任编辑:李桂婷)

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