伏羲之爱｜对女人哭泣的两个好处……

导语

我们总会有悲伤的时候。如果我们把自己的情绪藏在心里，我们会有很多副作用。适当的哭泣可以释放压力和负面情绪，这对我们的健康也有好处。

对女人哭泣的两个好处

哭泣是悲伤和不公正的最常见表现。& lsquo男人不能轻易哭泣。俗话说，我相信每个人都听说过。这意味着，即使在被冤枉之后，一个人也应该控制自己的悲伤情绪和流出的眼泪。悲伤的时候眼泪不会很强烈，但是眼泪是恢复情绪和安慰自己的最好方式。

根据调查，几乎90%的人在哭泣后会得到明显的改善。因此，不要认为哭泣是不好的，应该停止。哭泣不仅能缓解沮丧的情绪，而且对健康也有很多好处。

美国医学杂志总结了哭对身体和精神的下列好处:

哭泣会释放毒素。

哭泣不仅能净化心灵，还能净化身体。当人们哭泣时，有毒物质也会从体内释放出来。美国明尼苏达州圣保罗拉姆齐医疗中心的生物化学家发现，像其他外分泌过程(包括呼气、出汗、排尿等)一样。)，压力产生的眼泪有助于消除身体中的压力荷尔蒙和毒素，同时放松大脑。

此外，泪液中含有溶菌酶，可在5~10分钟内杀死90%~95%的细菌。发表在《食品微生物学杂志》上的一项研究结果表明，溶菌酶可以破坏细菌的细胞壁，从而达到杀死细菌的目的。哭泣也能改善视力。眼泪可以清洁眼睛表面，保持湿润，洗掉灰尘和碎屑，并通过润滑眼球和眼睑改善视觉功能。

哭泣有助于改善情绪。

美国南佛罗里达大学的一项研究发现，眼泪已经显著改善了近90%哭泣的人的情绪。哭比抗抑郁药在自我安慰和情绪改善方面发挥更好的作用。

哭泣是一种安全有效的应对压力的方法。它可以完全释放压抑的负面情绪和挫折。有些无法用语言表达的情感也可以通过哭泣传播，尤其是在婚姻中。

婚姻专家认为哭泣可以平息争吵，表达延伸的意思，强调隐藏在对话背后的感情。因此，当你觉得无法应付当前的情况时，不要忍住眼泪，哭一会儿可能会让你自然恢复。

(责任编辑:周婷)

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